всегда вела подвижный образ жизни, а тут... то сохранения, то покой, то еще чаво, двигаться не давали совершенно. первое время руки чесались при взгляде на валяющиеся без дела гантели, обруч, прыгалки. но ради общего дела пришлось смириться и отлижить это до после родов) но! вот что я подумала: а ведь можно тихонько танцевать! не устраивать транс пати с прыжками и тряской конечно, а просто легонько пританцовывать сальсу например или просто аккуратно двигаться в ритм любимой СПОКОЙНОЙ музыки)))
Mickey & Sylvia – идеально подходит для этой цели, ну и все похожее. Aventura всякая тоже супер!
главное - не нагружать таз и не переусердствовать.
тихонько танцую уже пару дней, пока все спокойно) только ребенок шевелится сильнее во время, уж не знаю подтанцовывает или требует, чтоб перестали трясти его дом...
Ребеночек шевелится потому что вы насыщаете организм кислородом во время движений и поэтому он начинает активнее двигаться. Мне тоже пока все запрещают, по определенным причинам, не дождусь когда в бассейн разрешат 