Прочла тут в интернете, что беременным полезно отдыхать с поднятыми ногами... задумалась. не поленилась спросить у гинека, как это понимать и что это за фокус такой. она мне все подробно объяснила. оказывается не ноги, а таз полезно держать чуть выше уровня тела тк воды чуть отливают от внеутреннего зева к дну матки и это положительным образом сказывается на вынашивании и улучшается циркуляция крови, а так же. посоветовала приподнять в ногах кровать, на которой я сплю, поставить ее на что-нибудь. наконец-то пригодилась старая советская энциклопедия))) 5-6 томов под каждую ножку и о чудо!! не могу сказать, что спать как-то неудобно, все удобно и ощущения весьма приятные, расслабляющие.
полезно полежать на такой кроватке днем в промежутках с 10-13 и с 14-17 для профилактики гестозов, после прогулки, после работы, а спать на ней- одно удовольствие, за ночь разгружается и отдыхает спина и пояница, ножки, венки, воды ослабляют давление на внутренний зев и мочевой пузырь, отличная профилактика гестозов, симфизитов, угроз, варикозов, низкой плацентации, словом- польза, сплошная польза!)) сплю так уже пару недель, чувствую себя прекрасно! советую всем у кого есть возможность и необходимость. лелейте себя)
и ЗБ не было мама говорит и вообще легче ходили и на сохранениях не валялись
