Послеродовое всякое... =)

Вот абонемент в фитнес или бассейн- самое то!!! Кто б только с дитями сидел

Трусняки есть утягивающие))) До Б.покупала.Буду утягиваться))) 

Вместо послеродового бандажа трусы-утяжки и пояс для похудения Вулкан), бюстгалтер я давно ношу для кормления, очень удобно, ничего нигде не давит и не впивается) при кормлении вещь очень нужная на мой взгляд)))особенно когда куда-то выходишь) ночные и всякого рода майки для кормления-вот это лишняя трата денег, вполне все подойдет на пуговичках и на молнии, в первую Б набрала всякой ерунды такого плана, в итоге пользовалась обычными вещами-этими было неудобно.Абонемент)))))))))))))))))) только дома!)))))))) первые 6 недель точно никаких нагрузок нельзя, а потом резкие нагрузки так же не рекомендуются...Дома можно постепенно начинать с простых несложных упражнений по 10 мин в день, потом постепенно увеличивая и нагрузку и время. В инете много всяких видео. Я занималась уже когда было можно все с Джилиан Майклс...Результаты были классными)))