Бессонница

3й час ночи и... ни в одном глазу :(

Помню пять лет назад, когда старшего сына носила, тоже бессонница была, засыпала под утро... А тут радовалась, что вроде миновало. Укладываю сына в 22 часа и к 23м уже сама вырубаюсь.. и вот второй день пол ночи не сплю :((

Есть у кого-нибудь проверенные способы борьбы с бессоницей?