Девочки, я вот все занимаюсь и занимаюсь, в смысле зарядку делаю. Каждый день, по часу. Ну, естественно и пресс качаю. Чуствую себя нормально, пузо пока не мешает. Пешком на работу хожу, это где то 3 км в одну сторону. Так вот. Коллега по работе (тоже беременна, но у нее неделя 12 вроде) говорит, что такие интенсивные нагрузки (это конечно в ее понимании) очень вредны. На мой вопрос чем? Получила пространный ответ. Свелось все к тому, что так ей врач сказал. Вот решила спросить у вас. Может кто знает, действительно ли так вредны физические(умеренные) нагрузки или все фигня?
Пушкино
Мое личное мнение - с прессом не усердствовать, а остальное - по самочувствию. Это не занятия в спортзале, не большой спорт, а зарядка.
0
25.02.2009
Ответить
Санкт-Петербург
С прессом не усердствую. Не более 80 раз. Для меня это не много.
0
25.02.2009
Ответить
Пушкино
Ну... Не знаю, не знаю.... Я на таком сроке бы уже не стала.
0
25.02.2009
Ответить
Минск
я читала,что плохо это,когда мышцы пресса напрягаются во время беременности.
0
26.02.2009
Ответить
Луцк
http://video.mail.ru/mail/sem.mira/tojeOni/519.html mojesh posmotret', zdes' kuso4ek moego zanyatiya, na etom rolike u menya 18-ya nedelya, no ya i do six por prodoljayu vesti zanyatiya v tom je duxe, zanyatiya dlitsa 4as, edinstvennoe ya s kabluka pereshla na ploskuyu podoshvu, a tak vse vrode poka xorosho i ewe na dorojke bistrim shagom pered zanyatiyami xoju i vse takoe. A voobwe vse zavisit kakoy obraz jizni ti vela do B. esli ti etim zanimalas', to i prodoljat' mojno, a esli net, to na4inat' nujno po 10 min. v den' i isklyu4it' nagruzku na press.
0
26.02.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Я и до беременности занималась. Правда по времени это занимало 2,5 часа. В спортзале 1 час и дома 1,5 часа. Ну и пару раз в неделю бассейн. И пресс естественно побольше качала. Сейчас раза в три поменьше. В общем я не перенапрягаюсь))))
0
26.02.2009
Ответить
Луцк
voobwem mne vra4 skazala, 4tob ya sey4as uje perestala press ka4at', iz-za B. mne prishlos' toje na mnogo sokratit' svoi zanyatiya, ya otkazalas' ot zanyatiy "KRATE" i gimnastiki s akrobatikoy, ostavila tol'ko prepodavanie tancev i begovuyu dorojku, sey4as moya nagruzka v obwey slojnosti sostavlyaet 1,5 4asa v den', a ran'she 4asa 4. v obwem toje po4ti v 3 raza sokratila, no gimnastikoy kak bi toje prodoljayu zanimatsa, no tol'ko bez mostikov vsyakix i perevarotov. po etomu ne perejivay na s4et svoey fiz. nagruzki i potom eto na oborot polezno, a kogda perestat' zanimatsa ti sama po4yustvuesh, na4'netsa otdishka i budet tyajelee zanimatsa - eto mne vra4 tak ob'yasnil
0
27.02.2009
Ответить
Киев
Конечно сначало надо спросить у врача, если врач одобряет и у тебя беременность нормально протекает-то это только на пользу. А насчет нагрузок-это все зависит от того занималась ли ты до беременности спортом, и главное прислушиватся к себе и малышу :-)))Ты молодец-спортивная мамулька!!!!я вот тоже все хочу начать хотя бы зарядку делать-а так лень. Спрашивала у врача не вредно, она сказала"даже очень полезно".
0
28.02.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Насчёт физических упражнений - они конечно полезны , но вот качание пресса во втором триместре точно запрещено - это я вам как тренер говорю -чревато последствиями. Мне , как бы не хотелось это делать - пришлось отказаться, хотя раньше ежедневно это делала и животик бл плоский -плоский и прокаченный - здоровье ребетёнка дороже . Потом наверстаем ! Удачи !
0
25.02.2009
Ответить
Обнинск
физкульт нагрузка - это прекрасно!!! главное с правильным дыханием :))) чтобы не переусердствовать и часто-часто не дяшать..а с прессом я бы не усердствовала..даже не потмоу что просто нельзя..я бы побоялась на высоких сроках что мышцы разойдутся...я не спец..могу что-то не понимать...но такое я слышала тоже может быть
0
25.02.2009
Ответить
Санкт-Петербург
У своего врача в ЖК спрашивала, она сказала, что если качание пресса не вызывает неприятных ощущений, то можно. Пойду к ней завтра, еще раз поинтересуюсь.
0
25.02.2009
Ответить
Нефтеюганск
ну я думаю гимнастика не вредна (тем более ты раньше интенсивную физич жизнь вела), а вот прессс.. может, все таки не стоит? мне кажется, это не очень полезно...не знаю почему! вот кажется и все!)))))))
0
03.03.2009
Ответить
Архангельск
насчет качания пресса сомневаюсь в пользе (но я не медик!) а общая гимнастика очень даже хорошо, если ты ее и до беременности практиковала то прекрасно! у меня тренер в спортзале на 6-ом месяце :) и ниче, работает еще
0
25.02.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Я на последнем сроке на аквааэробику ходила, так после неё вообще летала!
0
25.02.2009
Ответить