Суточное кол-во ккал в третьем триместре

Какое у вас было?

Gpt пишет про 2тыс-2,2тыс ккал. А я думаю, это слишком много

Сколько, чтобы не потолстеть самой и при этом, чтобы ребенку было достаточно?