Мои мысли запишу кратенько. Труд - основополагающее, чему я хочу научить своих детей. Потому что только труд приводит к какому-либо результату. А еще точнее ДЕЙСТВИЕ! Не ищите оправдание своему бездействию. Не откладывайте дела. Сию же секунду вставайте и делайте.
И для тех кто хочет быть здоровым. Питание + физические упражнения + дополнительный уход.
Физические упражнения
Я нашла на ютубе Анну Куркурину.
Комментарии переполнены добрыми словами о ней. Когда я посмотрела ее видео, то поняла почему так много благодарностей. Человек дает не только нужную информацию, но и подходит к этому со всей душой и позитивом, заряжает энергией.
Она же рассказыват и о питании.
Обязательно советую!
Еще о питании
Почему то раньше я о таком и не задумывалась.
Заменила обычное подсолнечное масло на горчичное холодного отжима. Думала оно пахнет, а нет! Никакого запаха или неприятного привкуса и стоит столько же.
Добавила льняное масло, но оно горчит конечно, хотя в салате это не особо заметно.
Также добавила в рацион чечевицу и нут. Вкусно.
Собираюсь раздобыть еще цельнозерновую муку для моего хлеба. В магазинах обычных не нахожу.
Никакие булочки я с момента моего эксперимента не ем. Пол чайной ложки меда спасают, когда хочется сладостей.
Ну и предварительно так.
10 марта - 60,1 кг
30 марта - 
А цель к 1 июня - 54 кг, когда дойду буду продолжать.
Ах да. Я стала много простой воды пить. Раньше простую вообще не пила.