Труд. И о здоровье.

Мои мысли запишу кратенько. Труд - основополагающее, чему я хочу научить своих детей. Потому что только труд приводит к какому-либо результату. А еще точнее ДЕЙСТВИЕ! Не ищите оправдание своему бездействию. Не откладывайте дела. Сию же секунду вставайте и делайте.

И для тех кто хочет быть здоровым. Питание + физические упражнения + дополнительный уход.

Физические упражнения

Я нашла на ютубе Анну Куркурину.

Комментарии переполнены добрыми словами о ней. Когда я посмотрела ее видео, то поняла почему так много благодарностей. Человек дает не только нужную информацию, но и подходит к этому со всей душой и позитивом, заряжает энергией.

Она же рассказыват и о питании.

Обязательно советую!

Еще о питании

Почему то раньше я о таком и не задумывалась.

Заменила обычное подсолнечное масло на горчичное холодного отжима. Думала оно пахнет, а нет! Никакого запаха или неприятного привкуса и стоит столько же.

Добавила льняное масло, но оно горчит конечно, хотя в салате это не особо заметно.

Также добавила в рацион чечевицу и нут. Вкусно.

Собираюсь раздобыть еще цельнозерновую муку для моего хлеба. В магазинах обычных не нахожу.

Никакие булочки я с момента моего эксперимента не ем. Пол чайной ложки меда спасают, когда хочется сладостей.

Ну и предварительно так.

10 марта - 60,1 кг

30 марта -

А цель к 1 июня - 54 кг, когда дойду буду продолжать.

Ах да. Я стала много простой воды пить. Раньше простую вообще не пила.