Страх перед первыми родами.

Девочки, девушки, женщины!!!как побороть страх перед родами? У меня 34-35 неделя беременности, чуть больше месяца и рожать..а как подумаю так сразу желание пропадает.. в больнице в жизни не лежала и это тоже даёт о себе знать 😟сразу думаю о комфорте, о персонале, о боли и о последствиях. Ещё конечно нагнетают мысли из-за щекотливой темы с геморроем .. мол а вдруг ещё хуже будет:( а че я буду делать и стыдно и грустно и страшно .. а как подумаю ещё как рожать ведь стеснительная до того что иногда сходить в туалет при посторонних сходить не могу😩коротко говоря беда бедой …что делать и как успокоиться не представляю