7:20 чай б/c, три печеньки.
10:00 Завтрак: плов с курицей, кефир.
11:40 перекус: компот с абрикосами, чай с шоколадом (горький с изюмом).
13:00 Джилл - 30-дневка.
14:40 Обед: Плов. Салат из помидора и зелени.
17:40 банан, 3 ложки геркулесовой каши.
18:30 Джилл пресс за 6 недель.
20:00. кефир
