Посоветуйте чистый биотин (цель-волосы)

Я все со своими волосами сбежавшими.

Какой взять лучше? Чтобы в доступе в РФ был, не могу ждать откуда то.

Чистый, в смысле "отдельный", не в комплексес др витаминами. И дозировки озвучены "высокие".

Я пила его в составе (допель герц тот же, там 100мкг) и вот один из врачей мельком обозначил, что поболее бы надо.

Смотрю в аптеках особо нет.

Какого производителя и какую дозировку взять? Посмотрела там от 800мкг до 10 000мкг.

Затупила, короче.

Подскажите, пожалуйста, лысой женщине 🤦‍♀️😂

Спасибо!