Считается, что до 1,5 мес после родов(естественных) не стоит заниматься нормальными упражнениями. Вы не знаете чем это черевато? Очень хочется уже заниматься обычной гимнастикой ирастяжкой, для хорошего самочувствия и для спины которая уже начинает беспокоить. Но рекомендованные до 1,5 месяцев упражнения как то не вдохновят - их так мало и они как то в основном на мышцы тазового дна. Зоя может я просто не нашла хороший список упражнений?
Санкт-Петербург
Так же чревато появлением грыжи!!!
Во время родов происходит расхождение мышц брюшной полости!!!! Они сойдутся полностью только через полгода где-то!!! Поэтому надо быть очень аккуратно и начинать занятия можно лишь когда щель не больше двух пальцев!
Во время родов происходит расхождение мышц брюшной полости!!!! Они сойдутся полностью только через полгода где-то!!! Поэтому надо быть очень аккуратно и начинать занятия можно лишь когда щель не больше двух пальцев!
0
23.11.2012
Ответить
Санкт-Петербург
А мне в роддоме сказали что после 1,5 - 2 мес можно заниматься любым спортом. Хмм!
0
24.11.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Через 1,5-2 месяца как раз щель и сойдется на 2 пальца!!! Просто это не значит что нужно сразу усиленно качать пресс и изводить себя треннировками...:((( по чуть- чуть можно начинать делать не сложные упражнения
0
24.11.2012
Ответить
Алагойнас
Это чревато открытием кровотечения Выпадением матки если мышцы сильно пострадали во время родов
0
23.11.2012
Ответить