Считается, что до 1,5 мес после родов(естественных) не стоит заниматься нормальными упражнениями. Вы не знаете чем это черевато? Очень хочется уже заниматься обычной гимнастикой ирастяжкой, для хорошего самочувствия и для спины которая уже начинает беспокоить. Но рекомендованные до 1,5 месяцев упражнения как то не вдохновят - их так мало и они как то в основном на мышцы тазового дна. Зоя может я просто не нашла хороший список упражнений?