Войти
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

Для тех кто качает пресс))

Качаю пресс 2-й месяц,и можно сказать только сейчас почувствовала мышцы пресса живота))

Это значит что??Что начинает прессоваться живот?Крепчают мышщы??Или??

п.с. когда же я увижу свой пресс))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
oxana(vogel)
oxana(vogel)
Pavel, 19 лет 1 месяцKristina, 15 лет 11 месяцевOlivia, 14 летAlexander, 8 лет 7 месяцев Берлин

ты пресс не увилишь_ пока жир с живота не сгонишь_ а это кардио по часу раза 3 в неделю- я качаю не каждый день_ с кардио месяца полтора и верхние кубики просматриваются при напряжении-

0
10.05.2013
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

zto eto takoe kardio?

0
10.05.2013
Ответить
oxana(vogel)
oxana(vogel)
Pavel, 19 лет 1 месяцKristina, 15 лет 11 месяцевOlivia, 14 летAlexander, 8 лет 7 месяцев Берлин

бег_ аэробика_ акваэробика_ велотренажёр_ беговая дорожка_ прыжки на скакалке_ просто разнообразные прыжки_ всевозможные танцульки 40-60 минут минимум 3 раза в неделю-

0
10.05.2013
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

netu u menja ni velotrenazera,ni begovoj dorozki,ni skakalki))

0
10.05.2013
Ответить
oxana(vogel)
oxana(vogel)
Pavel, 19 лет 1 месяцKristina, 15 лет 11 месяцевOlivia, 14 летAlexander, 8 лет 7 месяцев Берлин

у меня тоже не было_ пока не купила-

0
11.05.2013
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

0
11.05.2013
Ответить
Aquarelle
Aquarelle
маленький месьё, 15 лет Париж

сушись- ешь белок, бегай, плавай- будет видно тогда)

0
10.05.2013
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

gde plavatj to??(((

0
10.05.2013
Ответить
Aquarelle
Aquarelle
маленький месьё, 15 лет Париж

в бассейне)

0
10.05.2013
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

po utram ne mogu,netu vremeni....xozu s avgusta nazatj...

0
10.05.2013
Ответить
Виктория
Виктория
Ирина, 30 лет 2 месяцаАнтон, 16 лет 1 месяц Москва

можно и не увидеть. В этом деле главное грамотное питание..

0
10.05.2013
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

0
10.05.2013
Ответить
Виктория
Виктория
Ирина, 30 лет 2 месяцаАнтон, 16 лет 1 месяц Москва
да-да-да:)) Если нужно подсушиться и хочется увидеть рельеф (те самые кубики на прессе, рельеф мышц), то поможет только правильное питание в сочетании с аэробными нагрузками.
0
10.05.2013
Ответить
Инга
Инга
Полина))), 30 лет 7 месяцевДиана))), 28 лет 11 месяцевАнтониа))), 20 лет 5 месяцевАнатоль))), 19 лет 4 месяцаМирра))), 16 лет 2 месяцаВнук Иса:), 7 лет 5 месяцевВнученька Лейла, 5 лет 4 месяца Берлин

objasni mne tupoj))

kakoe pravilnoe pitanie i kakie aerobnye nagruski?

0
10.05.2013
Ответить
Таня
Таня
Лианна, 16 лет 2 месяцаДиана, 29 лет 6 месяцев Щелково

я в юности, могла пресс качать до умопомрачения( напрягая мышцы чувствовала пресс, но ничего не видно было((

0
11.05.2013
Ответить
OLESYA_tk
OLESYA_tk
София, 15 лет 1 месяцЭми, 8 лет 10 месяцев Челябинск

Мало по времени, надо обязательно аэробнуд нагрузку перед прессом давать- велик минут 15 до разогреть организма, а потом 3 круга по 15 раз пресс , те 45* 3 раз в целом делать

0
10.05.2013
Ответить
Головная боль,или МИГРЕНЬ((( Анатолию 6 лет)

Похожие записи

А можно ли качать пресс???
Задание для Пресс-марафна (качаем пресс и делаем талию 2 месяца)
а можно качать пресс?
Как не надо качать пресс.
Опять про пресс.