Ура!!!

вот наконец могу написать и радоваться рождению нашей принцессы внучки🥰😍😘

Родилась сегодня 29 апреля !

Рады что все прошло хорошо,слава богу что все позади 🥰

Обошлось без кесарево сечения 🥰😘😍

п.с пишу для себя на память 😍🥰😘

С девчонками из сообщества "кулаки" начала пресс качать

http://www.babyblog.ru/community/post/tri_kulaka/1753207

Сюда в свой дневник закреплю свои фото "До",потом через месяц сравним)

Оставлю пост открытым)

Если что спрашивайте

Ааа и ещё,начала делать содовые ванны,пост есть в моём дневнике)Один заход уже сделала)

-----------------------------------------------------------------------------Под кат)

Золотые правила)

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

Значение и происхождение имени: миртовая ветвь (греч.). В Советской России имя получило еще одно значение, как сокращение выражения <мировая революция>.

Энергетика и Карма имени: интересно, как одна только удвоенная согласная в имени, которую на слух даже определить трудно, воздействует на энергетику Мирры - именно она придает имени не просто твердость, а твердость подчеркнутую, на которой специально сделан акцент. Нет сомнения в том, что как только Мирра начнет учиться писать, она всенепременно столкнется с этой странной особенностью своего имени, когда ухо слышит одно, а мама требует писать по другому.

Впрочем, может быть, это произойдет еще раньше, однако девочка все же когда-то осознает, что она не Мира, а именно Мир-р-р-р-р-а, причем Мирра - это не просто слово. Мирра - это она сама, ее сущность, часть ее души. Так в самосознание ребенка войдет, что от нее требуется повышенная твердость и какое-то упорство, а как известно, детские впечатления самые сильные.

В 20 лет даже не могла подумать что когда-то мне настанет 50)

Ну и дальше так далее 😇

Как-то все равно 50 лет принять не так легко чем 40 лет

Нашла эту фотку у родителей в альбоме ,поставила в сторис Инстаграм)

Получила много комментарии ,решила и тут показать (потом удалю)

Захотелось дописать этот пост и показать как выглядит сейчас моя татуировка )

я была в отпуске этим летом и была у мастера татуировки к которому хотела давно попасть)

Он популярен в Караганде,по сравнению к европейским(немецким) ценам не дорого

Звать его Александр Доронин )👏

Поздравляю всех с первым днем школы)

Когда 26 лет назад старшую дочь в первый класс Отправила ,не думала что наступит тот день когда мой внук пойдет в школу 😛🙃😄😙😇

давайте вспомним первый день школы наших старших детей )

Что скажете ?

Покажу платье /наряд на свадьбу )

Я давно как-то спрашивала )

Обожаю спорт ,обожаю силовые )

Хотелось поделиться )

И еще меня спрашивают,откуда брать мотивацию и желание/хотение идти в зал

Просто в один миг это должно само прийти,как у меня и было )

И когда ты видишь результат ,то дальше идет само собой ))

в принципе раньше было тоже не плохо

но тело было рыхлым ,а мне хотелось подтянуть чтобы не висело ))

жи

Мотивация может для кого-то будет))

пост потом в дневник уберу ☀️🌟

на негативные комментарии отвечать не буду

всем добра и мира 🌹❤️🌟☀️

Хочу просто поделиться и сказать что за 3-6 месяцев как некоторые (в том числе и я)

думают что к лету надо похудеть или подтянуться,не фига это не правда !!!😀😀😄😄😃😆😆

и не в коем случае вы не станете мужиком,как некоторые про меня говорят ))

я не принимаю никаких дополнительно искусственно препаратов для наращивания мышц,только креатин после тренировки и протеин чтобы хватало белка у меня)

Вот уже как год занимаюсь спортом интенсивно,то есть 3-4-5-6 раз в неделю ,силовые тренировки

Плюс питание конечно же)

думаю следующий год ,я встречу свои 50 лет еще в лучшей форме (надеюсь🙏)

главное здоровье чтобы было(это важнее )