42 недели. Старт!

Привет! Если ПП и спорт в определенном диапазоне не только по ккал, но и по БЖУ, то обязательно похудеешь. Сейчас многие специалисты говорят, что важен не суточный баланс, а недельный, но я стараюсь держаться суточного, т.к. расслаблюсь сильно если на неделю надеяться... У меня уровень базового метаболизма около 2000 ккал. Указанные у меня в посте значения уже со скидкой на лето, жару, физ нагрузку на даче, спорт и т.п. Для меня главное — исключение простых углей и снижение общего кол-ва жира в пользу правильных жиров.. 1400-1750 — идеальный калораж — никогда не будешь голодной. Но мне летом реально трудно столько наесть даже с учетом каши на молоке и банана на завтрак и крупы в качестве гарнира на обед. В выходные вообще явно недобор идет. Но ЕСТЬ НАДО!!! :) Будем худеть. Дала себе 42 недели до оценки результата в комплексе. Ориентируюсь не на вес, а на объемы/размер одежды.