Какая диета вам помогла больше всего.если можно,то расписать что кушать что нет.спортом нету возможности заниматься,т.к живу в военной части.раньше занималась,после родов.мне надо убрать то кг 3,4
Москва
система -60, медленно но верно, до 12 едите всё что хотите, обедаете до 14 -раздельным питание(мясо с овощами, овощи с картошкой\макаронами), ужинаете до 18 либо молочкой, либо мясо\рыба, либо овощи или крупы. в инете посмотрите и здесь есть сообщество.
0
27.11.2012
Ответить
Москва
Любой что хотите это не так сложно, первое время конечно косячишь, зато результат очень хороший, это не просто вода уходит, а объемы. В Инете много инфы и рецептов. на мой взгляд ужины самые сложные, а обед это плов. ежики, картошка с салатом свежим или мясо с тем же салатом, супы правда при дется без картошки или без мяса есть. Эта диета пожалуй единственная на которой худеют все, и залог правильного питания в принципе этой системы и ты сыта, а не голодаешь(правда после шести надо привыкнуть не есть
0
27.11.2012
Ответить
Москва
Ниже, под катом, красивая и радующая глаз подсказка специально для нас по питанию: 
Распечатайте и повесьте на холодильник)
ДОПОЛНЕНИЕ К ОБЕДУ: Криспы (ржаной хлеб) не сочетается с мясной группой!
0
29.11.2012
Ответить
Москва
и вот наше сообщество здесь http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/756138
0
29.11.2012
Ответить
На кефире с гречкой за 4 дня реально...........
0
31.01.2013
Ответить
Стакан гречки или пол стакана как осилите....1 литр кефира.... на ночь гречку залить кипятком. Утром сделать себе кашу и разделить на 8 порций.... ну и собсна кушать))) реально я за 3, 5 дня убрала 4кг.
0
31.01.2013
Ответить
НЕт гречку без соли и сахара залить 1 литром кефира и разделить всё это на день. на 8-10 порций
0
01.02.2013
Ответить
Горячий Ключ
у меня одногрупница сидела на этой диете.вроде нормально похудела.но она себюе распечатала листы с продуктами и сколько в ниъ каллорий.чтобы знать скролько и чего можно есть
0
29.11.2012
Ответить
Москва
Дубль сообщения переносится к вам в дневник.
Спасибо за понимание.
0
18.12.2012
Ответить