Мария
Самое главное булки исключить, белый хлеб. Начнёшь таять на глазах))) Вмсесто хлеба покупай хлебцы диетические.
13.11.2010
Ответить
Евгения
А что все так плохо ?! :)) Сколько вы весите? Рост? Я не то чтобы сижу на диете, за время беременности не ела жаренного, сладкого и мучного в результате 13 кг., потом все само собой ушло. Сейчас кормлю поправиться как и все боюсь, я не ем хлеб (только бутик,и и то с отрубным), никаких макарон, раздели еду, например, днем кусок мяса(курица без кожи, индейка, говядина или постная свинина) с зеленью или кашку какую нить немного масло положи должно же быть вкусно, одна моя знакомая лучок поджаривает и вместо сливочного масла кладет, тоже хорошо только ешь одну кашу можно с овощами, супчики хорошо, борщ, никакой картошки вообще ее по минимуму, гречку кушай она кстати лактогонная говорят, конечно же никаких булок, печений и всего такого. Зато вечером с чайком можешь скушать шоколад (если у ребенка нет аллергии) короче животик как бы полу пустым должен оставаться а когда с ребенком гуляешь ходи побольше и побыстрее, короче вот так не напрягаясь кое что можно сбросить, медленно но не так как некоторые сидят на диете, а при виде чего нить вкусного сознание теряют. Я так питаюсь но мне сейчас нельзя шоколад с ума схожу :)) Я до беременности весила 49, сейчас 51 меньше не хочу и так хорошо!
13.11.2010
Ответить
Наталья
НЕ СМОГУ Я ТАК СЕБЕ ВО ВСЁМ ОТКАЗЫВАТЬ...((((( да не так всё плохо...вешу где-то 62 наверно
13.11.2010
Ответить
Евгения
ну все даже хорошо. А вот отказать придется! Как я люблю макароны я бы их ела и ела, вот только ела я их последний раз лет 6 назад, без этого никак, у меня предрасположенность поэтому вся жизнь борьба! А от чего не можешь отказаться от картошечки жаренной? :)) Просто так не похудеешь!
13.11.2010
Ответить
Наталья
ну я читала про диету...что где-то с 7 до 8 утра можно поесть всего самого жирного..в этот промежуток организм типо хорошо борется....где-то с 5 до 7 вечера можно поесть сладкого....просто часы нужно знать, когда что можно кушать)))))))))
13.11.2010
Ответить
Евгения
Может и так у всех организмы разные одни от мяса поправляются другие от сладкого, так что вам что то для себя подобрать нужно опытным путем! Удачи!
14.11.2010
Ответить
Юлия
система -60. мне помогла) и помогает на сегодняшний день!
я после 6 не ела, но пила много чая с молоком!
на ГВ за 3 месяца ушло 10-12 кг!
13.11.2010
Ответить
Юлия
нет, почитай про систему, там до 12 дня можно все, обед до 14 - уже с ограничениями, ужин до 6 и выбор не большой!
НО я реально наедалась! + чай с молоком аппетит отбивает!
13.11.2010
Ответить
Юлия
ну тогда без него! просто от этого легче! почитай про эту систему! по моему оптимальный вариант!
13.11.2010
Ответить
Наталья
юличка спасибо...всё прочитала...себе на комп скопировала рацион на день...потом распечатую и повешу на холодильник...мне всё подходит))))))))))))))) спасибо спасибо спасибо!!!!!!!!!!! мне бы главное животик убрать...и хочу свой вес 50 кг
13.11.2010
Ответить
Юлия
Наташ, обязательно получится)))) Удачи тебе))))
у меня рацион тоже на холодильнике весит)) и это очень помогает)))
15.11.2010
Ответить