Привезли вот таких друзей мне в помощь)))знакомьтесь:
моя персональный тренер:)))
и...я ЩастлиВ!))
Москва
Ого! А откуда ты знаешь что именно нужно??? Выбор же огромный этих добавок? Ты их пилауже? В частности л-карниьин?
0
29.10.2012
Ответить
Москва
конечно,я до беременности около 3х лет качалась))без л-арнитина вообще не бегала никогда
0
29.10.2012
Ответить
Москва
а тебе не надо задумываться..разве что только о первых 2х банках)))остальное не нужно!)
0
29.10.2012
Ответить
Москва
Сама ж говоришь что без л-карантина не занималась? А мне почему не нужен?:)
0
29.10.2012
Ответить
Москва
маш,с твоим ростом и размером грех на л-карнитин деньги тратить)))я занималась.тк у меня обмен веществ замедленный и всегда была крепкой.животик небольшой..булочки на бедрах)))поэтому с л-карнитином бегала,сушилась..а сейчас надо же к своему размеру всетаки как-то прийти..мне итак тяжело бегать(напряжно же)))).-так пусть хоть кпд будет 100%)
0
29.10.2012
Ответить
Москва
У меня животик всегда! Даже когда я худела и весила 57 животик все равно был. А сейчас думаю уже в силу возраста процессы идут гораздо медленнее, мне по хорошему покачаться только чуток и кг 3-4 скинуть! А не могу.
0
29.10.2012
Ответить
Москва
ну зачемтебе скидывать,м? чтобы 42 рра быть? тебе надо тогда просто подкачаться.чтобы крепкое тело было)я вообще не понимаю,если честно..когда мне было 21..я так отъелась,что весила 68кг при своих 175см,на фото я выглядела,как кабанчик упитанный))а сейчас вешу 72..а кабанчиком совсем не выгляжу))не знаю уж,что изменилось после беременности в организме..но вот как-то так..а сейчас с животом всегда проблемы будут,тк он никогда не бьыл плоским.это не моя физиология,а если учесть ,что мне кесарево делали..и он подшит...но я спокойно этому отношусь)я вообще во многом пофигистом таким стала,что порой страшно становится
0
29.10.2012
Ответить
Москва
Покачаттся да... А я наоборот после родов стала более критично к себе относиться. Хотя это конечно не правильно, но мне и здесь хочется подделать, и здесь...хочу совершенства, которое у меня в голове, и в принципе знаю, что приложить надо не так много усилий. С фигурой в моем случае просто меньше есть, тк я реально обжора.
0
29.10.2012
Ответить
Москва
извините не удержалась))) это я к тому что " весила 68кг при своих 175см,на фото я выглядела,как кабанчик упитанный))а сейчас вешу 72..а кабанчиком совсем не выгляжу)" )))
0
20.11.2012
Ответить
Москва
отличная иллюстрация!)прям в точку! хотя из-за этих 72кг вместо стандартных 62-63..у меня стала пояницу ломить..из-за такого веса..попробую спину накачать,и будет видно..или же приедтся скидывать всетаки)а оо к 50 такие проблемы со спиной будут..
0
20.11.2012
Ответить
Москва
Приезжайте может в среду? Мы уже на поправку, в четверг скорее всего вписываться, врач сегодня была сказала, что мы не опасны:)
0
29.10.2012
Ответить
Москва
надо посмотреть!я сегодня что-то прям свалилась..температуры нет,но знобит сильно и носоглотку дерет((страдаю лежу..на улицу не пойду машку выгуливать..лекарств напилась,если завтра пройдет-то можно!:)а то мы тут уже пылью покрылись
0
29.10.2012
Ответить
Москва
Блин я думала тебе лучше... Лечись!! Левое чтоб Машка не заболела от тебя.
0
29.10.2012
Ответить
Москва
не,я что-то вообще раскисла..лежу за ноутом.настроение на нуле(тоска..хочется чего-нибудь купить))как всегда..и положить на полку пылиться..эаль.нельзя новую фигуру купить..или волосы ,например...))
0
29.10.2012
Ответить
Москва
Друг не кисни!!! Фигурку ты себе сделаешь, с таким настроем думаю быстро :)
0
29.10.2012
Ответить
Москва
да настроение пока в минусе глубоком.пойду в ванную греться:) и что-нибудь вкусное себе покушать надо)
0
29.10.2012
Ответить
Москва
Юльк,а что просвящать-все очень просто))
видео-для занятий дома,как сделать стройную и подкаченную фигуру за месяц,по 30минут занятия,просто идеальные!)сама просмотрела-отметила их продуктивность)Осталось купить коврик и гантели)
А Наборчик очень вкусный:первая баночка-это рыбий жир и льняное масло для сердца и здоровья всего организма,для питания кожи(рыбий жир-ключ к красивой и здоровой коже:)
вторая баночка-это витамины для женщин.где не только витамины и микроэлементы.но так же разные аминокислоты для занятий спортом,витамины для женского здоровья и антиоксиданты для очищения организма)вобщем,то,что нужно..
а третья бутылочка-это л-карнитин,который надо принимать за 30мин до занятий спортом,он сукоряет расщепление жиров и преобразование их в энергию:)на нем очень хорошо худеть при кардио нагрузках))
вот такой мой начальный набор ,скоро начну пользоваться)!
0
27.10.2012
Ответить
Москва
Настен, в аптеке или где специальном месте можно приобрести их (баночки) вот занялась таки фигурой, а то смотреть страшно,не то что щупать!!! Хожу в спорт зал так что мне эти баночки тоже по понадобится!!!
0
27.10.2012
Ответить
Москва
sportivnoepitanie.ru я вот тут заказывала,ночью заказала,и сегодня уже вс у меня)так я люблю оперативность! нужны,100%..рыбий жир и льняное масло вообще всем нужно принимать,у меня свекровь 50лет-шикарная женщина,рыбий жир-это ее прям панацея,маст-хэв для поддержания красоты..витамины-идельно сбаллансированные для женщины и ее потребностей,особенно при занятиях спортом,ну а л-карнитин..без него в зал даже смысла нет идти))я без него не хожу,только с ним бегаю (по 1500-2000мг на прием,из такого расчета.л-карнитин прописывают ,кстати,даже в послеоперационный период для более быстрого восстановления)
0
27.10.2012
Ответить
Лыткарино
Ооооо, расскажешь про эффективность)
Я Джиллиан скачивала, позанималась всего 16 минут, ОМГ, тяжело было больше. Но эффективно, 2 занятия, мышцы болят)
0
28.10.2012
Ответить
Москва
в этом и фишка,что тяжело,это точно!зато очень эффективно-ноги потом красивые,крепкие будут! я жру,как слон(((((хныыыыыыыыык..после этой диеты..только хуже от них)
0
28.10.2012
Ответить
Лыткарино
ага, но из 30 минут, Насть, только 16 смогла пропрыгать и покачаться ( пипец. Мне просто боязно еще, я как слоненок прыгаю, бедные соседи...
а псле диеты и у меня крышу сносит, ЖРАТь.....блин, еще бы невкусно готовила бы, ато как назло, чет вкусно получается (
0
28.10.2012
Ответить
Москва
в любом магазине спорт.питания можно..я пока не пью,тк болею уже неделю.есть.я 3 года до беременности занималась с тренж.зале..бегала только с л-карнитином.подсушилась хорошо..а витамины и рыбий жир-это маст хэв всегда)
0
02.11.2012
Ответить
Москва
да не,я знаю что в любом )у меня муж с этим делом работает
я в сбботу в магазине сидела,так карнитин весь расхватали ))
0
02.11.2012
Ответить