проблемы с поясницей

Девочки,подскажите, кто знает..

последний месяц стала беспокоить поясница-периодически болит(ноет),когда купаешь ребенка и в положении согнутом находишься-потом вообще не распрямиться.

3 года назад активно занималась в тренажерном зале,приседала со штангой,сейчас понимаю,что не могу этого делать из-за поясницы,да и ряд тренажеров брать тоже не могу,делаю по ощущениям там.где нет нагрузки на поясницу или она минимальна.

Раньше никаких проблем со здоровьем не было.Что это такое,кто сталкивался? теперь мне дорога в спорт закрыта наполовину,да?