тут по вечерам бороздю:) просторы инета и нашла несколько интересных статей. дам ссылки, чтобы не переписывать.
буду добавлять
всем здоровья!
Мама шестерых (от 1 год до 23 года), жду девочку, 23 неделя
Нахабино
Про то, как научиться не уставать
Мама троих (24 года, 19 лет, 17 лет)
Санкт-Петербург
спасибо))) интересно..но я стала "досыпать" с утра-когда все ушли.."И пусть весь мир подождёт!!!"......)))))самое ужасное-для меня вставать,когда будильник,в 7:00 звенит..мне кажется,что вот-только легла,а уже вставать надо((( 
0
28.10.2014
Ответить
Мама семерых (от 11 лет до 35 лет)
Нахабино
Машуль, так это ж я не только для себя ищу, но и для тебя;)вдруг, что-то полезное найду?)))это я так отдыхаю по вечерам, читаю всяко-разно:)))
0
29.10.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 19 лет, 17 лет)
Санкт-Петербург
ага....я чувствую,что ты "с намёком" в мой адрес,тоже 
спасибо) 
найдёшь-"Действенное средство"-пиши!!!!!Но я думаю-что в моём случае-только "отдых на Канарах в одиночном бунгало" поможет))))))))))))) так что-жду пенсии и НА КАНАРЫ!!!!!!!!!!))))))))))))))
спасибо) найдёшь-"Действенное средство"-пиши!!!!!Но я думаю-что в моём случае-только "отдых на Канарах в одиночном бунгало" поможет))))))))))))) так что-жду пенсии и НА КАНАРЫ!!!!!!!!!!))))))))))))))
0
29.10.2014
Ответить
Мама семерых (от 11 лет до 35 лет)
Нахабино
я бы с тобой махнула :)))))))
0
29.10.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 19 лет, 17 лет)
Санкт-Петербург
нас тут "бригада УХ" набирается....глядишь...и... 
0
29.10.2014
Ответить
Мама семерых (от 11 лет до 35 лет)
Нахабино
все же хотелось бы пораньше:)
0
29.10.2014
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 23 года)
Москва
Интересно было почитать))) Не могу сказать, что согласна во всем. Да и применимо это пожалуй либо к бездетным, либо когда детки подросли. Уверена, что причина усталости часто в неполноценном сне. Надо улучшить все, что можно для этого: обеспечить свежий воздух в спальне, купить удобный матрас, не жаркие одеяло-подушки, уютную пижаму.Все это помогает мне выжить при моем сне урывками по 1,5-2 часа. Так что, пока детки не подрастут и не начнут спать всю ночь не просыпаясь на покушать-покакать и попить-пописать, жизнь без вечной усталости не светит))) 
0
29.10.2014
Ответить
Мама семерых (от 11 лет до 35 лет)
Нахабино
у каждого из нас своя жизнь, но иногда и из чужой можно что-то полезное почерпнуть:))) да и дети не всегда будут крошками — и это случится очень быстро!))) вырастут. проверено:))))
0
29.10.2014
Ответить
С именинником Вас))) К вопросу о вырастут)))
Мама пятерых (от 12 лет до 27 лет)
Брянск
да,завтракать,пить воду и не зацикливаться на плохом. Спасибо за статью
0
28.10.2014
Ответить
Мама пятерых (от 12 лет до 27 лет)
Брянск
легла вчера в 22-00(случайно задремала до 23-30), проснувшись, решила встать в пять утра. Но.... Варя капризничала и не могла уснуть до полпервого, в четыре меня разбудили мыши и я не могла уснуть,перевела будильник на 6-00,а проснулась в 7-30, а проводив детей ,ещё полчаса досыпала. Вот такой первый блин комом)))))
0
31.10.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Клин
для меня актуально режим 22-5, если я живу по нему, то очень хорошо себя чувствую. Давно заметила, что мне легче встать раньше 6-ти часов, а вот позже уже хочется спать. Но вот лень вселенская меня не отпускает и я скатываюсь на обычный режим.
0
29.10.2014
Ответить
Мама семерых (от 11 лет до 35 лет)
Нахабино
потому что — по идее — это хороший режим биологический:)
0
29.10.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Клин
Да режим хороший, но режим ставить во главу угла — не мое. Иногда можно и отойти от режима. Про мужа почитала, улыбнуло))) После 21-00 никакого секса, муж выдрессирован)))
0
29.10.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 10 лет)
Москва
Ираида, спасибо большое! очень важная и полезная для меня информация, режим 22-5- пожалуй то, чего мне так не хватает. Буду пробовать!
0
28.10.2014
Ответить
Мама семерых (от 11 лет до 35 лет)
Нахабино
это правильно, но с маленькими детьми — трудно.но дети растут!))))на здоровье!!!
0
29.10.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 10 лет)
Москва
Да, трудно, но нужно пробовать. Мы уже на полпути))) Детский сад изменил наш семейный режим, исправляемся с мужем и встаем рано)Поздравляю с Рождением старшего! Здоровья и всего самого светлого и доброго по жизни!* мне тоже через пару дней 24)
0
29.10.2014
Ответить
Мама троих (15 лет, 12 лет, 10 лет)
Ярославль
Заниматься с мужем с...ом наспех с детьми в другой комнате... Ну уж нет!!! Я лучше лягу в 12 и встану в 7, зато я буду довольна жизнью. А когда я довольна — все счастливы, потому что мама страшна в гневе ;)
0
29.10.2014
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 25 лет)
Рязань
Про режим меня впечатлило! Пытаюсь примерить на себя и понять, смогу ли я...Мне нужно вставать рано, но в 5 я наверное не решусь)А вообще она написала много правильных вещей...Есть о чем подумать и что взять на заметку. Спасибо, моя хорошая, за статейки; -)))
0
28.10.2014
Ответить
Мама семерых (от 11 лет до 35 лет)
Нахабино
мне тоже было интересно, поэтому решила поделиться:)
0
29.10.2014
Ответить
Мама двоих (25 лет, 15 лет)
Зеленоград
Примите мои поздравления с днем рождения сына! Всех благ!
0
29.10.2014
Ответить