тут по вечерам бороздю:) просторы инета и нашла несколько интересных статей. дам ссылки, чтобы не переписывать.
буду добавлять
всем здоровья!
Санкт-Петербург
спасибо))) интересно..но я стала "досыпать" с утра-когда все ушли.."И пусть весь мир подождёт!!!"......)))))
самое ужасное-для меня вставать,когда будильник,в 7:00 звенит..мне кажется,что вот-только легла,а уже вставать надо((( 
0
28.10.2014
Ответить
Нахабино
Машуль, так это ж я не только для себя ищу, но и для тебя;)
вдруг, что-то полезное найду?)))
это я так отдыхаю по вечерам, читаю всяко-разно:)))
вдруг, что-то полезное найду?)))
это я так отдыхаю по вечерам, читаю всяко-разно:)))
0
29.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
ага....я чувствую,что ты "с намёком" в мой адрес,тоже 
спасибо) 
спасибо) найдёшь-"Действенное средство"-пиши!!!!!
Но я думаю-что в моём случае-только "отдых на Канарах в одиночном бунгало" поможет))))))))))))) так что-жду пенсии и НА КАНАРЫ!!!!!!!!!!))))))))))))))
0
29.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
нас тут "бригада УХ" набирается....глядишь...и...
0
29.10.2014
Ответить
Москва
Интересно было почитать))) Не могу сказать, что согласна во всем. Да и применимо это пожалуй либо к бездетным, либо когда детки подросли. Уверена, что причина усталости часто в неполноценном сне. Надо улучшить все, что можно для этого: обеспечить свежий воздух в спальне, купить удобный матрас, не жаркие одеяло-подушки, уютную пижаму.Все это помогает мне выжить при моем сне урывками по 1,5-2 часа. Так что, пока детки не подрастут и не начнут спать всю ночь не просыпаясь на покушать-покакать и попить-пописать, жизнь без вечной усталости не светит))) 
0
29.10.2014
Ответить
Нахабино
у каждого из нас своя жизнь, но иногда и из чужой можно что-то полезное почерпнуть:))) да и дети не всегда будут крошками — и это случится очень быстро!))) вырастут. проверено:))))
0
29.10.2014
Ответить
С именинником Вас))) К вопросу о вырастут)))
Брянск
да,завтракать,пить воду и не зацикливаться на плохом. Спасибо за статью
0
28.10.2014
Ответить
Брянск
легла вчера в 22-00(случайно задремала до 23-30), проснувшись, решила встать в пять утра. Но.... Варя капризничала и не могла уснуть до полпервого, в четыре меня разбудили мыши и я не могла уснуть,перевела будильник на 6-00,а проснулась в 7-30, а проводив детей ,ещё полчаса досыпала. Вот такой первый блин комом)))))
0
31.10.2014
Ответить
Клин
для меня актуально режим 22-5, если я живу по нему, то очень хорошо себя чувствую. Давно заметила, что мне легче встать раньше 6-ти часов, а вот позже уже хочется спать. Но вот лень вселенская меня не отпускает и я скатываюсь на обычный режим.
0
29.10.2014
Ответить
Москва
Ираида, спасибо большое! очень важная и полезная для меня информация, режим 22-5- пожалуй то, чего мне так не хватает. Буду пробовать!
0
28.10.2014
Ответить
Нахабино
это правильно, но с маленькими детьми — трудно.
но дети растут!))))
на здоровье!!!
но дети растут!))))
на здоровье!!!
0
29.10.2014
Ответить
Москва
Да, трудно, но нужно пробовать. Мы уже на полпути))) Детский сад изменил наш семейный режим, исправляемся с мужем и встаем рано)
Поздравляю с Рождением старшего! Здоровья и всего самого светлого и доброго по жизни!
* мне тоже через пару дней 24)
0
29.10.2014
Ответить
Ярославль
Заниматься с мужем с...ом наспех с детьми в другой комнате... Ну уж нет!!! Я лучше лягу в 12 и встану в 7, зато я буду довольна жизнью. А когда я довольна — все счастливы, потому что мама страшна в гневе ;)
0
29.10.2014
Ответить
Рязань
Про режим меня впечатлило! Пытаюсь примерить на себя и понять, смогу ли я...Мне нужно вставать рано, но в 5 я наверное не решусь)
А вообще она написала много правильных вещей...Есть о чем подумать и что взять на заметку. Спасибо, моя хорошая, за статейки; -)))
0
28.10.2014
Ответить
