статья Медпрактикум "Краденое солнце" Тата Зарубина про летнее/зимнее время
отрывок
"Чем чревато рассогласование внутренних ритмов и внешнего времени, хорошо известно путешественникам. Джет-лэг, или акклиматизация, - это яркий пример такого расстройства.
В разных тканях и органах биологические часы идут с разной скоростью, и при изменении внешнего времени они перестраиваются тоже с разной скоростью. Так выходит, что мозг трансконтинентального путешественника может уже приспособиться к новому времени, а поджелудочная железа будет еще жить по-старому.
Когда молекулярные часы разных органов сильно расходятся, многие функции организма нарушаются. Этим объясняются плохое самочувствие, тошнота и прочие проблемы, объединенные общим словом "акклиматизация". И чем больше часовых поясов мы пересекаем, тем она тяжелее. <...> По сути, перевод часов весной и осенью не отличаются от джет-лэга. Ситуация, когда мы всю зиму живём по искусственному летнему времени, еще хуже: акклиматизация происходит за несколько дней, а здесь всю зиму вы страдаете от рассинхронизации."