наконец то сняла приседания. послушаю кто что скажет.
Москва
Вставлю свои пять копеек- резко встаешь, меня тренер ругает за такое, коленные суставы страдают, не выпрямляй ноги до конца, и если присед с широко поставленными ногами то постановка ног шире и носки развернуть побольше! Ну и это — прогиб держишь, да? Попа суперская
0
05.05.2014
Ответить
Лобня
ага. за резкостью сегодня следила. ноги..- мне так удобно. шире не удобно, уже тоженоски разверну. а что с прогибом не так? вроде окейый прогиб, не?
0
12.05.2014
Ответить
Москва
Молодец! Прогиб я не разглядела на видео, держишь я уверена, на всякий случай уточнила :-)))
0
12.05.2014
Ответить
Лобня
Ничего не понимаю в этих приседаниях, но попа у Вас красивая — сил нет! :)
0
05.05.2014
Ответить
Москва
Тут же посмотрела видео про присед) ноги не выпрямляй до конца, полу согнутыми оставляй
0
05.05.2014
Ответить
Лобня
угу. учла. сегодня недовыпрямлялась- так даже легче. это у меня видно со становой привычка чтоб в конце распрямится- тоже кстати не айс
0
12.05.2014
Ответить
Москва
А ноги не очень широко? Посмотри у меня пост недавно был про постановку ног. Так в принципе вроде нормальная техника
0
05.05.2014
Ответить
Москва
мне кажется ты вперед и вниз корпусом заваливаешься, тренер мне ай я яй за такое)
и всегда говорит начинать с попы, тянуть ее назад.
0
30.05.2014
Ответить