Люди подскажите!!!

У меня отец худой был как ,,вилосипед")))единственное на чем немного округлялся- жареный фундук..

А зачем насиловать организм? Ради юбки? Ну так отнесите юбку в ателье, её подгонят. У меня вес 48, это ещё лишний 1 кг после родов, всегда был 47. И юбки ношу замечательно. Наоборот радуюсь, на озоне всегда мой размер остаётся последним и даёт огромную скидку)))

Может проще гардероб поменять, чем "убивать" организм несбалансированным питанием и гормональными препаратами? Если у Вас со здоровьем все в порядке, то спорт поможет Вам "вылепить" нужную Вам фигуру, в пределах природных данных разумеется. Поищите рекомендации по правильному спортивному питанию направленному на увеличение мышечной массы. Я не имею ввиду синтетические белки или анаболики в банках, а нормальное здоровое полноценное питание.

Тоже не могла раньше набрать. Оказалось, если мало двигаться, больше сидеть и лежать, есть булки, то вес растёт… Именно минимум активности

Если только спорт, как ниже посоветовали. Питанием не набрать, проверено) уж сколько я ем мучного и сладкого, вес не меняется. После родов пока 2 кило "лишних" осталось и те небось убегут. Но в принципе какая необходимость набирать, если нет проблем со здоровьем.

Вам нужен только вес? Если здоровье и кишечник вам неинтересен, то все предыдущие отзывы вам в помощь. Вообще, здоровый организм состоит из мышц, а это белок. А никак не пироги, булочки, каши. Надо наладить усвоение белка, а это ох как непросто. И по поводу ребёнка я вам писала в прошлый раз. Случайно увидела ваши ответы. Так как вы не нажимали ответить. В прентивной медицине другие нормы. Надо смотреть не доктору в поликлинике.

никогда е могла набрать вес, это наследственное в семье. А кто вам сказал что с гормональных все набирается?) это старые сказки от неграмотных я вас понимаю все эти советы про «кушай больше/силовые тренировки/мучное и сладкое» итп тут бесполезны попросту) быстрый обмен веществ :)

У меня та же проблема, никак не получается тоже

Просто любопытно, а зачем вес набирать? При росте метр 170 относительная норма- это 60 кг., наверное вы не выше. По собственому опыту набрать легко - жирное , сладкое, ужин ночью и потом даже здоровое питание не скоро дает отвес. Мне удалось с марта похудеть примерно на 10 кг., но в разные периоды цикла вес гуляет. Проанализировав свои комплексы поняла, что мне с детства внушали, что худой быть плохо и в здоровом теле центер веса. Было жутко не комфортно в 42 размере и хотелось сисек, а по факту набрав вес очень тяжело физически и даже одежду подобрать проблемка. Вы хорошо подумали?

А рост у вас какой? Я 1.70 и не могла никак перешагнуть порог в 50 кг. Тоже все говорили, что худющая. Потом устроилась на сидячую работу и поделать с собой ничего не могла, так мне нравилось сладкий чай пить вместе с крекерами с солью😁 потом я просто каждый обеденный перерыва ела Степ, шоколад такой! Иногда не по одной 🙈 а потом раз и поправилась... Но мне нравится быть худенькой, если честно. Сейчас я и 60 кг могу весить, но комфортно себя чувствую в 53-55 кг, однако теперь этот вес мне приходится удерживать 🤷🏻‍♀️ а раньше что только не делала для набора веса, даже дрожи пивные пила!😁 Вот нафига? Худенькие это красиво, надо только принять себя и подобрать одежду. Ну это с любой фигурой так! Я юбки просто обожаю и всегда носила! Только при 50 кг часто приходилось ушивать. Хотите, подберём вам вместе что-нибудь?