Всем привет! Я снова взялась за себя. Это мой первый пост в этом сообществе, надеюсь и не последний.
В том году я начала так же худеть с февраля. Начала с цифры 72. В конце мая явес ла 62 кг. До заветной мечты оставалось 5кг. Но я остановилась, о чем конечно же жалею. Все лето и осень вес держался. Но за зимние месяцы я набрала 3кг и сейчас мой вес стоит на отметке 65-65,5кг
Худела я с ПП. Сейчас уже месяц как на пп..мучного, сладкого, соленого, копченного вообще не ем. Питалась рыбой, грудкой,салаты. Урезала углеводы. А вес стоит...стоит и все!!! Я очень расстраиваюсь..потому что даже 3кг очееень заметны
А теперь ближе к сути: почитала я статью о периодическом голодании: 16 часов голода, 8 часов питание. Как думаете реально ли для человека с не совсем хорошей силой воли?стоит ли вообще или продолжить пп?
Плюс ко всему сейчас начала подключать немного спорта. 15 минут разминка и растяжка, 15 минут обруч и 15 мин бег. Сейчас теплеет, буду гулять с ребенком около 2х часов. Достаточно ли физ.нагрузки как считаете?
