Девочки, кто тренируется дома, как вы разминаетесь? Вот хочу заняться тренировками в домашних условиях. Когда ходила в зал, там с разминкой все было понятно, беговая дорожка или элипсойд. А дома что можно придумать? Может обруч крутить?
У Валери Турпин мне нравится разминка,в всё поделено на части по 5-10мин- разминка, грудь, талия, бедра и т.д. — оч. удобно) Я сначала с ней делаю разминку, захватываю часть упр. на грудь, а потом полностью приступаю к ДМ
0
09.02.2015
Ответить
Киров
Мне нравится разминка у Синди Кроуфорд в начале тренировки Как достичь совершенства, обстоятельно так и нерезко.
0
09.02.2015
Ответить
Москва
Мини степпер поворотный выручает. А так можно шагать в быстром темпе на месте, прыжки.
0
09.02.2015
Ответить
Кемерово
Быстро шагаю на месте 15 минут, затем растяжка и тренировки
0
09.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
С Джиллиан майклс по программе похудей за 30 дней. Оч круто. Только гантели и кроссовки нужны
0
09.02.2015
Ответить
