Праздничные выходные прошли не зря, у меня есть 4 лишних кг. плюс ко всему отсутствие пресса. Пока сидела в декрете, я дробно питалась и ходила на фитнес, сейчас на спорт-зал просто нет времени, а питание происходит "набегами" в столовую или поздно вечером дома, или вредные перекусы. в конце концов я добралась до весов и обнаружила там 63,5 кг вместо 59 (Вы сейчас скажете, что 63 - это не много, но я сына рожать поехала с весом 62,5 кг! для меня это главный показатель) Сейчас пытаюсь встать на дорогу правильного питания, ну или как минимум менее вредного питания. Исключаю сладкое (булочки, тортики, конфеты и дт., которые на рабочем месте поглощались в приличном количестве). Стараюсь есть меньше жирного, майонез и т.п.
Еще начат курс 30 дней с Джиллиан Майклс. 2 дня первой 10-дневки пройдены, снова чувствую мышцы, о которых без тренировок не подозреваю. В целом нормально, только кардио нагрузка тяжело идет, особенно третий подход, но дальше будет легче (точно знаю).
Мои габариты:
рост: 176 см
вес: 63,5 кг
грудь: 78 см
талия: 75!см (просто ужас, все лишние кг тут, пол-год назад было 71)
бедра: 98 см
ляжки (по другому не назовешь) : 45 см
По габаритам вывод: много попы, мало титек =)
