худеем вместе) 30 дней.

Ну чтож, удачи! Я уже три месяца сгоняю вес, только не таким методом, -8 кг на сегодняшний день. Насчет отказа от всяких вкусняшек - ну не знаю, в большинстве случаев люди срываються и начинают жрать снова наедать килограммы...все можно есть, но в меру и без перекусов. И все-таки, если организм чувствует голод, нужно поесть, немного, но сытно, иначе в следующий прием пищи вы съедите больше, что снова отложится в виде жира. А вода или кефир вместо еды - через десять минут снова голод вернется...разве будет нормальное настроение или прекрасный сон?

Я с вами.Уже худею.Принципы еды схожи.Питаюсь,как у тебя написано.

Обруч,пресс и 

Вес. 92 кг при росте 170.замеры пока не могу сделать.не чем.

Блин тоже хочется!Хотя я и так занимаюсь,но кг не уходят,занимаюсь уже 3 мес.Вес как стоял так и стоит.Я незнаю как заставить себя есть 4 раза в день!

А что размеры никто не пишет?!))))

по поводу "диеты": я так и питаюсь, на сами деле, но вес не уходит. Катрошку, хлеб, макароны и каши я тоже не ем. Чтобы вес уходил, мне нужно вставать на орбитрек и минимум по часу заниматься, и вообще перестать дома сидеть. Муж говорит, я толстею от хорошей жизни, телека и дивана. Он прав! 

Я начала худеть, но не по этому принципу. А по моему проверенному) Я когда-то на нем 14 кг скинула за 3 месяца)

Но все равно я с вами...) У нас разные пути, но мы преследуем одну и ту же цель))

Я уже участвую в конкурсе 100дневка:) Желаю удачи нам всем в борьбе с красотой и стройностью!!!

Тренировка для меня была очень тяжелой, совсем отвыкла от физ.нагрузок. Думаю, что все мышцы завтра будут болеть((( Нужно срочно купить гантели! Вместо них пришлось использвать 2 книжки. Какие взять по весу? С ужином тоже вышел сбой, припозднилась немного. Значит нужно подкорректировать привычный график. По баллам выходит 16. Интересно, под "уходом за собой" что подразумевается? Обычные гигиенические процедуры, наверное, не тянут на 1 балл?

День 1 

о занималась - чуть сердце не вылетело)))

система баллов

1. 5баллов.

2.  4 балла 

3. 0 балла

4. 1балл

5. 1 балл

6. 1 балл 

Система бонусов:

7. 0баллов

8. 0баллов

9. 5 баллов

 итого 17 баллов

Девочки,привет! И я к вам! 

1. Рост 158

2. Вес 61

3. Объем под грудью (ОПГ) 78

4. Объем талии (ОТ) 75

5. Объем живота 3см. ниже пупка (ОЖ) 89

6. Объем бедер (ОБ) 100

7. Объем ноги в самом толстом месте (ОН) 58

8. Объем руки (ОР) 31

9. Желаемый результат. 50

Отзанималась сегодня первый раз! Я - развалюха   После силовой части еле прыгала))) 

1. Рост -162

2. Вес - 63 

3. Объем под грудью (ОПГ) - 81

4. Объем талии (ОТ)- 79

5. Объем живота 3см. ниже пупка (ОЖ)- 89 

6. Объем бедер (ОБ) - 101

7. Объем ноги в самом толстом месте (ОН) - 59

8. Объем руки (ОР) -  30

9. Желаемый результат- обратное мои 54 кг!! Убрать живот, под тянуть попку)

Я с вами, только по я по своей собственной методике.

1. 167

2. 67

3. 79

4. 73

5. 92

6. Это самое страшное 105

5. 60 прям как идеальная талия)))

6. 29

7. Добеременный вес 63, но хочу меньше 55-57кг

1. Рост 164

2. Вес 67

3. ОПГ 83

4.ОТ 78

5. ОЖ 93

6.ОБ 100

7.ОН 57

8.ОР 28

Желаемый результат 52

И я хочу с вами!!!! 5 кг после родов ушли и уже два месяца вес стоит на месте(( А хочется быть стройняшкой! У меня только есть вопросик: эта система похудения с ГВ совместима?

День 2

после прыжков мне кажется что легкие. Выпрыгнут, так и курить можно бросить легко))

 И вообще ели заставила себя заниматься, соедка зашла с оим безумно любимым тортиком, диета полетела сегодня)

итого по баллам 6)

Я начала уже, только не с Джулиани, хожу в спорт зал Уже 2 недели. Неделю жестко диетилась,  теперь просто правильное питание, конечно исключая все калорийное и мучное. итого 3 недели как я на пути к своей стройности. Да поможет нам наша сила воли. 

2 дня пропустила, у малыша температура была, зато вчера 2 раза отзанималась)) и круг 40 минут

День 4

баллов 14

сейчас вот отпрыгала, уже значительно легче, чувствую общую легкостью от занятий)

21 балл! Купила гантели 0.5кг. Нет сладкому и мучному! Никакой еды после шести! Утром приятный результат на весах)))) Но об этом еще рано..... Обнаружился побочный эффект: кажется дочка ночью была голодной, что меня сильно расстроило 

я с вами)праздники прошли,а толстая ж**а осталась))вечером скину параметры,и пусть мне будет стыдно)

День 6

баллов 24)))

сегодня иду в клуб)) это хорошая доп нагрузка))))

день 5

16 баллов

чувствую что пресс востанавливаться стал))) кайфую)

День 3

баллы 10 

вывод- на ночь лучше не заниматься))

Девочки, и я можно с вами?Я уже 2 месяца худею, самой скучно( замеры завтра напишу...

И я попробую с вами))завтра отпишус свои параметры(((нехудые)))

20 минут велотренажёр,20 минут обруч,занятия для ног и пресс.
не ела после 18.
по балам моим 16 

Ну вот)) сегодня первый день)))) жду вечером ваших отчетов, все ли получилось, как прошло первое занятие и питание))) и вообще ощущения и настрой))

День 8

12 баллов, отзанималась по метаболизму.... Дотянула до 20 мин и сдохла((

30 дней это не много и не долго посути!! У нас все получится!!!

День 7 

баллов  19