спиндюкала

Fly Lady. Основные принципы.

В новой системе ведения домашнего хозяйства "Fly-lady" (Летающая леди), которая сейчас очень модна в Америке, на уборку уходит 15 минут в день, но тебе никогда не стыдно за свой дом перед гостями.

Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка - это целая 
система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для 
работающих особ.

"Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове" - вот ее главный постулат.

Основные идеи системы "Fly-lady"

• начинаем прямо сейчас!
• не напрягаемся и делаем все маленькими шагами (бэби-стэп)
• выполняем ряд действий: рутины, хотспоты, зоны
• все делаем по таймеру
• убираем по чистому
• объявляем войну ненужному хламу
• систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим
• если что-то не сделали - НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера)
• бережем руки
• помним о себе
• и главное - улыбаемся и гордимся собой!

Основные положения системы Fly-lady

1. Внешний вид

С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и 
надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно - обувь на шнуровке. 
Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если
 надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не
 хочется - надо нагибаться, развязывать узел…

2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее порядок.

Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживай 
чистоту в ней и постепенно множь аналогичные привычки, маленькими 
шажками продвигаясь вперед.

3. Рутины

В системе существует две Рутины - Утренняя и Вечерняя. Рутина- список
 одинаковых, очень коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и
 каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали 
много времени.

Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться,
 причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором.

Утром многие люди не способны ничего делать - нужно сделать минимум, но сделать.

Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, 
разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет,
 чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не 
считая занятий собой - занимает 2-3 минуты.

Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска - обязательно!

4. Расхламление дома

Девиз флай-леди - «хлам невозможно упорядочить». Хочешь уюта - научись избавляться от лишнего.

Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов 
постельного белья - оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и 
вид спальни лучше.

5. Не покупай новое, не избавившись от старого

Купила комплект кухонных полотенец - одной рукой кладешь его в шкаф, 
другой тут же достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор.

Дай себе слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже 
имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне
 и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения -
 и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, 
кулечков, мешочков…

6. Вовремя гаси «горячие точки» (хотспоты)

Это места в доме, куда стоит положить что-то утром - к вечеру 
получишь мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную 
тумбочку и так далее.

Один раз в день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.

7. Раздели квартиру на зоны

Например, на этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей - в ванной и прихожей.

Рекомендуется завести таймер - и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.

Если у тебя возникает непреодолимый трудовой зуд - можно иногда себе 
позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному 
принципу - "все делаем маленькими шажками" (бэби-степ).
Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 
дел - ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой.

8. Всегда и сразу убирай за собой

Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней 
сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час 
оттираем жирные брызги с кафеля.

9. Балуй себя

Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пей больше воды. 
Принимай ароматные ванны, читай в освободившееся время любимые книги, 
больше улыбайся - ведь именно для того, чтобы ты почувствовала себя 
женщиной, освободилась от быта и полюбила себя, система и задумана 
изначально.

Обязательно освободи выходные от уборки и стирки - посвяти их семье.

10. Игра в риэлтора

Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной 
раковины» рекомендует представить, что ты - риэлтор, и осмотреть 
квартиру чужими глазами. Твоя задача - подсказать домовладельцу, что 
нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на 
продажу. Запиши все, что «советуешь»: «покрасить окно в спальне», 
«заменить ручки на комоде» и так далее.

Постепенно, включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее.

Еще важное: не делай два дела одновременно! Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро.

Это как похудание: чем быстрее хочешь «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.

И наконец, 11 заповедей системы Fly Lady

• 1. Держите раковину чистой и сияющей
• 2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке.
• 3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины
• 4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера
• 5. Убирайте за собой: достал вещь - положи на место
• 6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ
• 7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час
• 8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
• 9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
• 10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо.
• 11. Не забывайте смеятся каждый день. И балуйте себя! Вы это заслужили!