Сколько длится ночной сон???

Мы раньше тоже дольше спали. укладывалась в 21, а то и раньше. и вставала в 9-9,30.  Но тогда днем спала по полчаса 3 -4раза. А теперь стала днем спать один сон 1,5-2ч. второй и третий от 30 до 60мин. В общем и вставать раньше стала на час полтора. Теперь стараюсь по-позже вечером уложить. Каждый день минут на пять позже. Засыпает в 21,50 и встает в 8,30. Уже так полторы недели. Надеюсь больше ничего не поменяется)))) А то очень тяжело было вставать в 7,30(((

мы тоже когда были помоложе))) спали до 10 часов. муж постоянно завидовал нам. а сейчас последние 2 недели как отрезало ровно в 7 часов уже на ногах. кошмар, а спать то как хочется а куда деваться? приходится вставать и играть с малышней. правда играем 1,5 часа но потом днем спим хорошо по 2 часа 3 раза.пробовала конечно уложить попозже но это не особо помогло. 

Мы ложимся в 22 +-1, встаем в 8-9. А днем по разному спим, бывает 1 раз 3 часа, а бывает 2 раза по 1-1,5.

Мы ложимся в 9-00 просыпаемся в 7-30 - 8-00.Днем стали спать максимум по 1,5 часа 2-3 раза.

с 23 до 9 утра

+ три раза спим днем