@irinockahramova (irinocka) — дневник на Babyblog.ru

irinocka

Астрахань, Россия

На сайте с 03.11.2018, последнее посещение — 8 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчиков

Год

2018

Месяц

Ноябрь

Выбрать все Редактировать

Дневник питания. День 1. Вес 70.5кг Доброе время суток всем-всем! Имею склонность к набору веса, бОльшую часть жизни держу себя в ежовых рукавицах. Год назад расслабилась, итог +10 кг. Сейчас при беременности понимаю, что к её концу могу сильно расползтись. Цель моя быть после родов менее 65 кг и потом не набирать (это что касается именно похудения). К тому же, возраст мой не мал - 34 года, появилсь первые признаки старения, шея поплыла и веки стали опускаться. Хотя глядя на своих ровесниц могу сказать, что мне ещё везет. Также более четок стал целюлит. Долгое время вела дневники питания на различных ресурсах, вот "понаехала" с ним и сюда :) Меню на сегодня запланированное: 1. 5.30 Кофе с молоком и два хлебца с рикоттой 2. 9.00 Щи на кур.грудке со сметаноц, хлебец с паштетом 3. 12.30 Салат из свеклы с зеленым горошком со сметаной 25% 4. 16.00 См п. 2 5. 19.00 творог 10% с кефиром 3.2%, тертая морковь. Вся еда недосоленая, жидкость потом запишу сюда: Фактически съеденное сюда: Кбжу сюда: Планирую 2 прогулки, утром и вечером по часу.

Удалить 0 записей?