Установившаяся лактация?

Девочки,установившаяся-это когда грудь уже не наливается(а сначала наливание пугало,приходилось сцеживать,потом лактостазы и снова все по кругу) а теперь этого нет,а приходит во время кормления-я так не хочу,и малышу приходится две груди в один прием давать-это неудобно-то как! а гулять-то как через бегать домой постоянно с коляской по этажам??????

уже чаи для лактации и апилак,кушаю норм,пью много(из ушей течет) решила пива безалк на ночь(перед ребяй тыдно стало)   короче не знаю....

может смесь купить на всяк случай,посоветуйте какую