Санкт-Петербург
круто! Ир,у меня вопрос про упражнения))
Говорила с тренером по фитнессу, показали мне все тренажерки- но я так поняла-конкретной установки не дали(видимо раскручивают на инд.тренировки)
как думаешь, как лучше строить занятия в тренажерке...
сначала сжигаем жир(бег,вел,лыжи), потом на силовые переходим?(пресс,бедра...)
лишних 13кг!
Санкт-Петербург
привет))
не ну ты ж видела,я худею)) на диете-уже до фига сбросила-мне бы подтянуть)) живот убрать,жопу подтянуть
качаться с фанатизмом я не собираюсь,я слышала что можно закачать жир мышцами,поэтому и спрашиваю))
у меня абонимент так что деваться некуда
Санкт-Петербург
похудеть и брала-согнать жир...
если я ща своему сообщу,что мне нужен шарко-он меня убьет....
а роллер я возьму,но попозжа))
Санкт-Петербург
если б я знала.....ну ладно,Ирусь-ща в поликл сбегаем
погуляем и потрындим))
Москва
Ириш! Я тоже хочу убрать много лишнего жира и подтянуться)))))))).
На шарко я уже созрела))), как только деньги появятся, сразу заказываю))).
Что еще от меня требуется? Лишних ууууууу, кг 15.
Диеты пофиг(((((((
Ярославль
Москва
