Дядька умный все на пальцах объясняет.... Кабы мне его лет эдак 10 назад посмотреть...
При данной бяке, спорт-конечно хорошо, но толку от него без банальной низкоуглеводной диеты не будет..Увы и ах...Хоть раком стань.
Москва
Я прошла все круги ада с этим заболеванием , могу сказать , что если бы не мой врач гинеколог последний , то все думала бы , что очень много жру и лечилась с бы диетками . Жаль что про это заболевание многие не знают .
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Да и не было у меня их много. Эндокринолог прописал лечение , начала пить таблетки , питаться раз шесть в день но очень мелкими порциями . Углеводы только сложные. Они должны чуток присутствовать в питание . Только вот так начал падать инсулин. В 2015 году я была 92 кг , сейчас 68 . Кто страдает этим то меня понимает малейший стресс и ваш инсулин опять ползет в верх, а это означает вы хоть голодная сидите вес никогда не упадёт . Спорт тоже нельзя , вес большой и также от спорта идут скачки инсулина , только ходьба , ну максимум гантели. Сейчас конечно уже снизив инсулин и вес я занимаюсь спортом и то только с тренером, чтобы восстановить мышечный каркас . Вы сдавали анализы на глюкозу и инсулин ? На сколько высок ваш инсулин ?
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Инсулин у меня в норме, по крайней мере натощак. А заниматься этими вливаниями в течении суток, что бы определить лабороторно уровень чувствительности, у меня нет не сил не желания:) Думаю этот рацион, который я буду брать, в котором дробное питание как раз маленькими порциями 5 раз в день+ угли не более 60-ти в среднем, как раз совпадает и с вашим лечением
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Давайте держитесь и помните , что если идёт что-то не так , у меня было такое и не один раз, мне все это так надоело и я улетала в Сочи жрать хачапури и хлебать шампанское , душу отвели и работа над ошибками все начинаем и с самого начала едим небольшими порциями. Да я прочитала у вас , у меня все это также поплыло, когда удали трубу. Удачи ! Если , что обращайтесь , в инсулине я теперь дока)))
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Я потоэтому и приготовила бабло на полгода вперед на дюкановский рацион:))) Что бы не сорваться:))) Думаю за полгода перевоспитать организм:)
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Дюкан мне не пошёл , когда моя тётя отсидела на нем год , начались слишком серьёзные проблемы с почками, а я отсидела только атаку на нем, мне дурнело. Слишком огромная нагрузка на почки. Я не отговариваю вы должны попробовать , может у вас все нормально получится. Но анализ на инсулин я бы сдала , а делается это просто , если вы сдавали его натощак и знаете , что он в норме , то можете утром сьесть йогурт или банан , но больше ничего и сдать , это получится у вас инсулин с нагрузкой .
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Тут вопрос в том, как сидели на Дюкане. Я бы сама, наверное тоже бы накосячила. Ела бы только мясо и все, в итоге углей было бы очень мало. Опять же заказной рацион помогает в этом, ну и плюсом я пью минимум 2 литра чистой воды в день и имею по жизни здоровые почки, думаю это важно:) С точки зрения баланса в рационе, я не вижу ничего страшного. Там углей 50-60 , а белка 120-130, при умеренной физ.нагрузке это нормально. В принципе 130 белка-это вообще не много:)
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Да мне не одна диета не подходила , просто помню что с дюкана именно поплохело , но это лично мне . Есть же люди кому подходит , я просидела на кучи диетах , одна очень радовала , ржу японская , на ней быстро все уходило . Но после двух недельных мук, я жрала как конь. Готовила я сама , но тут я дотошная все по грамм готовила , книгу сьездила в библиоглобус купила с дюк рецептами . Не моё это было и эндокринолог был против , но мне никто не указ , я все на себе должна попробовать . Пусть у вас все получится !!!
0
19.01.2018
Ответить
Звенигород
Серьезно, можно бананчик и пойти проверить? Тогда здорово, схожу... Сейчас на ГВ, и времени нет ну вообще...
0
03.02.2018
Ответить
Москва
Да , не каждый может на голодный желудок тяпнуть глюкозы , а банан более приятно есть
0
04.02.2018
Ответить
Звенигород
Ой, как вовремя я зашла про паспорта спросить... В вашем кабинете уже увидела да всё, что к чему сама пришла, выводы у смысле...врачи-то по отдельности ничего не находят...
0
03.02.2018
Ответить
Москва
Мне долго искали проблему , но благо встретила я врача , кто нашёл проблему .
0
04.02.2018
Ответить
Реутов
Не врач. Это к теме спорта. Но вам мне кажется это ни к чему.
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Абсолютно не к чему:) Потому как срыв с диеты, абсолютно тоже самое что срыв с регулярных занятиями спортом и еще можно поспорить, что из этого приносит больше вреда:) Или у вас мнение, что спорт, это проще чем диета?:)))
0
19.01.2018
Ответить
Реутов
Вы делаете странные выводы. При инсулинорезистентности случается иногда так что одной диеты недостаточно. Нужна и диета и спорт и даже увы порой лекарства. О чем и шла речь. Без диеты никак.
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Не спорт, а физические нагрузки. Ежедневные прогулки начиная с 20-ти минут и до часа ,которые обязательны на Дюкане, это и есть физ нагрузки...
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Вот вы плюсанули опыт Евгении, скажите, а почему тогда дюкан плох? Там все как раз так и есть, углей немного и только сложные в основном, физ нагрузка небольшая и дробное питание. Что не так то?:) Возможно, вы просто не изучили подробно принцип питания на Дюкане?:)
0
19.01.2018
Ответить
Москва
Магазин где много всего по дюкану, есть доставка на дом, а так находятся ул. Широкая, д.3 рядом с милицией
0
17.01.2018
Ответить
Москва
Ну и что, а я там конфетки, зефирки и варенье покупаю и могу спокойно с этим чай пить. Еще у меня есть мастерица которая сама на Дюкане сидит и торты с пирожными по Дюкану делает, причем у нее есть торт который можно есть в атаку))))) да по вкусу немного специфичны, но сладенькое самое оно
0
17.01.2018
Ответить
Москва
Кать, да я тут давно уже все заказываю, там и торты и сырки и куча всего с атаки:)
А так у меня каждый день есть десерт, мне с головой, я его за раз даже не съедаю, делю на две части:) Нафига мне еще что то покупать, я и так плачу за еду полностью:)))
0
17.01.2018
Ответить
Москва
Ну я сладкое только изредка в охотку, у меня мужу было сложно сразу отказаться и мы покупали дюкановское.
0
17.01.2018
Ответить
Москва
Тортов в атаку ДОХЕРИЩА!!!
тока я сладкое то не особо:) Я с испугу что вдруг на него потянуло к врачу то обартилась:)
0
17.01.2018
Ответить
Москва
подобные диагнозы со 100% гарантией невозможно поставить. Надь, для чего перепроверить? :) Все сходится, пазл сложился... Просто он с твоим мнением не сошелся? Да?:)
0
17.01.2018
Ответить
Москва
Ирин, нет, конечно. Откуда у меня может быть ваш диагноз?
Просто я всегда сторонник нескольких мнений, особенно в сфере здоровья.
0
17.01.2018
Ответить
Москва
Надя, так я их уже столько выслушала:) И перепробовала:) Какие там несколько:))) Десятки блин:)
0
17.01.2018
Ответить
Москва
В точку,. Это причина бесплодия многих женщин. Ни одна диета не приносит столько пользы как низкоуглеводная.
0
17.01.2018
Ответить
Москва
вот поэтому у меня видимо этого никто не подозревал, потому как залетаю как кошка:) уникум блин:)
0
17.01.2018
Ответить
Москва
если тебе готовят безуглеводные вкусняшки, то даже очень весело:))) На самом деле есть очень много сладостей абсолютно безуглеводных и многие из них очень вкусные . Я даже детям заказываю часто вот эти например:) Уж не вреднее сырков росфронт точно:)) а калораж в одной штучке 30 :)
0
17.01.2018
Ответить
Ольга
Сырки не люблю в принципе.
А вот без хлеба не могу!
Спасибо за магазин! Можно затариться на месяцок и проверить.
Как узнать состав продукта? Вдруг там ЕЕЕЕ?
0
17.01.2018
Ответить
Иваново
как раз читаю книгу "Вальс гормонов" Зубаревой и склоняюсь к тому, что пора бежать сдавать гармоны.
0
17.01.2018
Ответить