Первый прикорм

Вот все вычитываю, пытаюсь понять, но чего то до меня не доходит. Мы на гв по требованию, но получается так что перед сном и иногда после сна. Нам врач настоятельно рекомендует начать вводить прикорм с 4 месяцев, то есть у нас начнется с конца этого месяца. Понятное дело начинается все с одной чайной ложечки, потом немного больше. Но насколько? Кто начинал так же в 4 месяца? Понимаю что со временем заменяется один прием пищи, а дальше как? Как это сочитать с гв? Утром вводить?

Вообще было бы идеально иметь какое то расписание с этим прикормом. Нашла тут похожее, но начиная с 6 месяцев, а там быстро доходит и до мяса, а нам понятное дело будет рано.

Помогите разобраться 😅🌷