Ой-ой, уже 36 неделя. Я трус, но как-то не по себе!
В понедельник мы прослушали второе занятие (второй и третий этап родов) сидя на свежем воздухе под яблочным деревом. В Мск днем жара, зато вечером приятная прохлада и долгий-долгий закат... Мила встретила нас вопросом - что мы запомнили из предыдущей лекции. К ужасу своему, в теории я помнила много, а на практике - дыхание, позы - повторить без подсказки не смогла. Поэтому еще раз краткий конспект.
1. Легкие схватки - дышим как обычно (готовимся к долгому марафону)
2. Средние - паравозик (два коротких вдоха, длинный выдох) и лошадка (тпруууу, можно со звуком), чаще умываемся, чаще писаем.
3. Тяжкие - собачка, дышать животом. Чтоб не пересыхали губы - мокрый носовой платок или гигиеническую помаду. Пить нельзя - вырвет. Хорошо бы дышать приятными запахами (я бы взяла мяту).
А теперь - к делу, что важного я узнала на второй лекции.
Приезжаем в роддом. Хорошо бы не попасть на пересменку, иначе будут лишний раз осматривать. Акушерке, которая будет рядом, надо сразу (пока в сознании) задавать вопросы - вы будете роды принимать? Я готовилась, давайте обойдемся без разрезов? Выложите мне на грудь ребенка? Дадите пуповине попульсировать?
Схватки в роддоме терпим так же, как и дома - ходим, поднимая ноги, трясем попой, садимся на корточки. Хорошо, если есть фитбол.
Полное раскрытие - положено лежать еще около 1 часа. Но можно аккуратно(!) встать на четвереньки, как-то завертикалиться, чтоб головка быстрее опускалась. Все очень плавно и аккуратно!!!
Потуги - "не то тошнит, не то икота". Сразу тужится нельзя, надо ждать еще какое-то время (1-2 часа?). Продышивать потуги собачкой, дышать грудью. Ноги будет очень хотеться сжать, но нельзя, надо раскрываться. Когда терпеть потуги нет сил - звать акушерку.
Рождение - перед потугой полный вдох, максимально раздвигаем ноги, задерживаем дыхание как можно дольше, прижимаем подбородок к груди и тужимся. Выдох плавный, ибо резкий выдох вернет ребенка на исходную позицию. Хорошо бы за одну схватку три потуги сделать. Потуги проходят молча. Внимательно слушать акушерку!!! Иначе можно порваться. Она говорит СТОП! - дышим собачкой. Когда головка ребенка проходит через промежность - ощущение кипятка. Малыш в идеале выходит личиком вниз, потом переворачивается вбок, плавно подтуживаемся и - выходят плечики. Все!
Сразу просим малыша на ручки! Пуповину просим перерезать попозже, хотя бы 5-10 минут. Даем ребенку грудь, трем грудь, чтобы спровоцировать схватки и рождение плаценты.
Ну дальше лед на живот, просимся писать (если можем), чтобы избежать катетера. Писаем как можно чаще, чтоб матка быстрее сокращалась. Очень будет хотеться пить, пить мало и частыми глотками, потому что молоко может разжижиться из-за этого. Молочные продукты не едим, чтоб не спровоцировать аллергию. Примерно 3 дня в туалет по-большому не ходим (и не получится, т.к. кишечник встает на место).
Прикладывание к груди - как можно чаще (касается совместного пребывания), молоко должно прийти уже на 1-2 день. Молозива ему хватит точно, если постоянно прикладывать!!! Просим акушерку проверить, правильно ли прикладываем? Стараемся детку кормить голышом, гладим как можно чаще, особенно по головке.
Все. Дома тренируемся в позе для потуг (но не тужимся, чтоб не родить:)). Очень важно тренировать дыхание.
