Какие витамины попить после родов?

Конские дозировки тоже сомнительная вещь конечно, как и мизерные) Я вообще оптимум нашла, покупала витамины для женщин витэра, в комплексе дешевле выходит

Я принимаю солгар, там хорошие дозировки для ежедневного приема) Пью их Джентл Айрон, для волос и в целом для красоты еще принимаю "Кожа, ногти, волосы". Спокойствие - цитрат магния и омега-3 тройная.👍🏻

Моё мнение такие витамины: массаж, спа, маникюр, педикюр, косметолог, отпуск 😁 вот самые лучшие, по-моему) А если серьезно, то надо по дефицитам смотреть, чтобы просто не писать потом дорогой мочой) База: витамин Д, железо, кальций. НО! Предварительно надо сдать анализы (ферритин, кальций общий и ионизированный), б12, д3, электролиты, магний. И отсюда уже плясать. И пить их отдельно, а не в виде комплексов как БАД.

Попробуй Complivit или Alphabet Мамино здоровье - в них нормальные дозы, особенно после лактации. Главное, смотреть состав, чтобы не было передоза по отдельным компонентам.

Вам точно понадобится железо и кальций, это 100%

Также, как и вне родов - по показаниям. Я ходила к эндокринологу с результатами анализов (ОАК и биохимия), в итоге пила железо (тардиферон 1т три месяца) и витамин Д (5000 в день, потом 2000 в день)