Беременной себя не чувствую, из признаков только болезненная грудь, слабость и невозможность втянуть живот. Как будто там ничего не развивается. Вчера очень много съела на ужин молочки и хлеба. Теперь корю себя за такой вот незапланированный срыв. Не хочу сильно расслабляться так как если что то пойдет не по плану, то лишние кг не добавят к плохим новостям настроения. Хочется поговорить с перинатальным психологом, но в беременность вступила безработной, а муж и так тратит сейчас на все обследования кучу денег. И просить психолога инфантильно с учетом всех затрат. Поэтому выговариваюсь тут.
Москва
ну чувство вины вам тоже ничего хорошего не добавит) съели и съели, ничего страшного, погуляйте сегодня побольше и питайтесь здорово, насколько получится, налегайте на белок! тоже стараюсь отказываться, но не всегда получается, иногда надо себя порадовать тем, что хочется!
0
26.07.2026
Ответить
Владимир
Мари, когда беременна, хочется чтобы вот это «иногда порадовать себя» было каждый день 😁
0
26.07.2026
Ответить
Москва
Яна, отвлекайтесь на дела, учебу, прогулки. когда дома сижу тоже тянет к холодильнику. стараюсь переключаться, либо вместо выпечки выбираю фрукты, могу и морковку погрызть чисто чтобы занять рот 😂🙈
1
26.07.2026
Ответить
Владикавказ
Яна, так и не отказывайте себе) в Гугле забейте вашу норму калорий при беременности, чтоб не сильно и не быстро набирать, да и следите за калориями) ну, и гуляйте , тоже дополнительные калории да и активность это полезно
1
26.07.2026
Ответить
Владимир
алена , про калории: до беременности я тренила+кардио и шаги, ну и активность высокая, соответственно спокойно ела 1800-2200 и могла раз в неделю поесть до 3000. И вес стоит. А сейчас обидно что только прогулки-а в плохую погоду и их не будет, ну и по калькулятору максимум могу есть 1600😭 печалька. А я уже привыкла после приема пищи пить чаек с чем то вкусненьким)))
0
26.07.2026
Ответить
Владикавказ
Яна, 1600 при беременности? Маловато. Чтоб вы понимали , мой рост 150, моя поддержка до беременности 1500.
0
26.07.2026
Ответить
Владимир
алена , ну это с учетом что движения меньше стало, тогда если я буду есть 2000 то буду прям набирать, вот мне калькулятор и посчитал 1600 чтобы не набирать. Но я думаю буду отталкиваться от практики-если вес будет стоять то буду есть на эту калорийность. У меня рост 168, и конечно 1600 это малоооо, попробую на 1800 может не буду набирать
0
26.07.2026
Ответить