Плаваем...ныряем...

Девочки, подскажите пож-ста, как начинать ребятенка учить нырять или плавать? И в каком возрасте это самое то. Нам 8 месяцев, вот задумалась, а не позновато ли спохватилась? В целом закаляемся, но хочется большего. И еще, про шапочку-ромашку, в каком возрасте ею пользовались ваши детки? Мы один раз одели месяцев в 4-5, не поняли ее предназначения и сняли. Покупали с той целью, что можно будет отпустить дочу без поддержки в ванной. Но подбородочек у нее постоянно скрывался по водой... для чего она тогда нужна??? Если не удерживает головку над водой, а может мы уже тяжелые стали, или...я не умею шапочкой пользоваться?