меню и так по мелочи 
ну меню запланировано такое завтрак гречка с рыбкой чай с бутером с икрой (это я уже схомячила)
перекус будет банан + чай либо с печенькой либо без неё ещё не решила
в обед я скушаю вареную курочку (кусочек)
ужин либо вареная либо на пару рыбка
Сегодня 5 день с ДМ + 20 мин тренажер)))
на весах 80,7 во вес прыгает... решила я их выкинуть))) не ну не совсем но спрячу с глаз долой взвешиваться буду раз в неделю по понедельникам.
а вообще чувствую себя оч хорошо реально чувствую себя легче чем я была мне легче двигаться дышать даже спать! не знаю насколько мой взгляд объективно (нифига не объективно ели честно) но мне стало приятнее смотреть на себя в зеркало. мне кажется что тело стало подтянутее (дурацкое слово нет такого но как то так) может это все мне только кажется потому что оч этого хочется но ощущения приятные)))
грядут выходные держусь руками ногами и зубами дабы не сорваться!!!