Ну еще раз напомню, что очень уважаю юмор =)))
и песня про пупок это юмор, а не нытье!
И вот что скрывается за этим!
После первой Б набрала лишний 11 кг, быстренько взяла в себя в руки когда дитю исполнилось 6 мес ( до этого никак мы были на ГВ)
За 4 мес сбросила вес с 61 до 50 кг! Стала стройнее чем еще до Б!
Что делала:
Завтрак: сушка+кофе
Гимнастика пол часа + пресс ( только обязательно нужно устать а еще лучше вспотеть)
Прогулка (сдувала колеса у коляски и шла в магазин за картошкой - 2 км туда и два обратно+ дикий подъем в гору) картошки около 5 кг + 18 кг коляска + 10 кг Матвей =))))))
Обед - горячий салат (любые овощи, заправленные апельсином, лимоном,маслом + жареное мясо туда же в салат или морепродукты (грамм 100)
Ужин - нормальный ужин.
На перекус - чай с сушкой!
Еще интуитивно поняла что нужно убрать все плохие продукты ( колбаса,сахар, майонез,сосиски....везде где есть консерванты, загустители и прочее)
Включила в меню кефир (когда пить хочется)
Исключила хлеб
Шоколад ела горький
Итог ; 4 месяца и я супермодель, а как побочный эффект от здорового питания - чистейшая и нежнейшая кожа лица и всего тела =)))), живот как- будто и не рожала!
После 2 беременности имею 4 кг лишнего веса ( сейчас 54, а нужно 50), плюс небольшой диастаз.
План мероприятий таков:
опять жду пока девчонкам исполнится 6 месяцев (так как мы на ГВ и не хочу ставить эксперименты с молоком) и начинаю все тоже самое!
А сейчас занимаюсь дома с палочкой (спина стала идеально прямой), делаю зараядку, массажирую свой живот, свожу руками мышцы живота - помогает правда! И я не собираюсь сдаваться и обязательно победю =)) энтот диастаз и энти несчастные 4 кг!!! Так что, все действительно в наших руках!
И еще просто диета ничего не даст ее надо обязательно поддерживать спортом! Тогда процесс пойдет быстро и эффективно!!!
Вообщем-то всех призываю к этому!
Мы должны выглядеть как девушки, а не как тетки!!! =))))))
П.С. не помню кто из великих говорил (кажется раневская)
Лучшее средство для похудения - это пластырь =))) Заклеить рот и не жрать =)))))
и песня про пупок это юмор, а не нытье!
И вот что скрывается за этим!
После первой Б набрала лишний 11 кг, быстренько взяла в себя в руки когда дитю исполнилось 6 мес ( до этого никак мы были на ГВ)
За 4 мес сбросила вес с 61 до 50 кг! Стала стройнее чем еще до Б!
Что делала:
Завтрак: сушка+кофе
Гимнастика пол часа + пресс ( только обязательно нужно устать а еще лучше вспотеть)
Прогулка (сдувала колеса у коляски и шла в магазин за картошкой - 2 км туда и два обратно+ дикий подъем в гору) картошки около 5 кг + 18 кг коляска + 10 кг Матвей =))))))
Обед - горячий салат (любые овощи, заправленные апельсином, лимоном,маслом + жареное мясо туда же в салат или морепродукты (грамм 100)
Ужин - нормальный ужин.
На перекус - чай с сушкой!
Еще интуитивно поняла что нужно убрать все плохие продукты ( колбаса,сахар, майонез,сосиски....везде где есть консерванты, загустители и прочее)
Включила в меню кефир (когда пить хочется)
Исключила хлеб
Шоколад ела горький
Итог ; 4 месяца и я супермодель, а как побочный эффект от здорового питания - чистейшая и нежнейшая кожа лица и всего тела =)))), живот как- будто и не рожала!
После 2 беременности имею 4 кг лишнего веса ( сейчас 54, а нужно 50), плюс небольшой диастаз.
План мероприятий таков:
опять жду пока девчонкам исполнится 6 месяцев (так как мы на ГВ и не хочу ставить эксперименты с молоком) и начинаю все тоже самое!
А сейчас занимаюсь дома с палочкой (спина стала идеально прямой), делаю зараядку, массажирую свой живот, свожу руками мышцы живота - помогает правда! И я не собираюсь сдаваться и обязательно победю =)) энтот диастаз и энти несчастные 4 кг!!! Так что, все действительно в наших руках!
И еще просто диета ничего не даст ее надо обязательно поддерживать спортом! Тогда процесс пойдет быстро и эффективно!!!
Вообщем-то всех призываю к этому!
Мы должны выглядеть как девушки, а не как тетки!!! =))))))
П.С. не помню кто из великих говорил (кажется раневская)
Лучшее средство для похудения - это пластырь =))) Заклеить рот и не жрать =)))))
