Девчонки,что нужно делать когда болит спина?? Может массаж или мази какие-нибудь. Сегодня проснулась среди ночи с жуткой болью в спине в области позвоночника и не знала что делать.Первый раз болит
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Иваново
«Кошачья спина» Это упражнение
рекомендуется выполнять на протяжении всей беременности до самых родов,
так как оно способствует уменьшению нагрузки на позвоночник.
Встаньте на колени и обопритесь на руки. Мышцы спины должны быть
расслаблены (позвоночник сильно не сгибать). Линия головы, шеи и
позвоночника должна быть прямой. Выгибайте позвоночник вверх, опускайте
голову и напрягайте мышцы живота и ягодиц. Постепенно расслабляйтесь и
возвращайтесь на исходную позицию. Упражнение повторяйте несколько раз.Мне помогает!
0
17.02.2009
Ответить
Мама двоих (17 лет, 7 лет)
Москва
я тоже постоянно мучаюсь. спасает муж, массаж делает, ванна теплая, смена положения. а ты бандаж носишь?
0
17.02.2009
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Санкт-Петербург
бандаж ношу. смена положения не помогала, и сидела и стояла а боль не проходила!
0
17.02.2009
Ответить
Мама троих (23 года, 22 года, 17 лет)
Ашдод
POPROBYI POLEJAT' NA SPINE I NOGI PODNYAT' SOGNYTIMI V KOLENYAX
0
17.02.2009
Ответить