Реабилитация после ЗБ и вакуума

Привет, девочки.

В июле была ЗБ. 1 числа сделали вакуум. Врач в выписке указал реабилитация через месяц. Зовёт после первых месячных в больницу. Не уточняет, что за процедуры. Анализы сдала, всё в норме. Мой гинеколог, и терапевт тоже, разводят руками. Типа, нет специальной реабилитации, кроме, возможно, психолога. А по гинекологии всё само заживёт и после полугода планируйте снова. Якобы, предложат платные физиопроцедуры, типа герудотерапии, магнита и токов. К слову, после непосредственно вакуума, проходила токи. Расскажите, как у вас было. Кому-то предлагали спец восстановление или само как-то прошло? Пугают меня гематометрой и спайками внутри матки. Но ведь превентивно можно к любому врачу ходить. И ждать, что что-то вылезет. Я на распутье...