С понятными изображениями. Мне понравилось. Рекомендую!
Нижний Новгород
хорошие упражнения! только немножко "березка" испугала. как-то побаиваюсь с животом ее делать. и ноги за голову закидывать тоже как-то боязно. хотя до Б без тренировок в зале жить не могла... сейчас очень по нима скучаю! гимнастикой занимаюсь, но по видео в интернете. А вы как часто делаете гимнастику?
0
04.04.2012
Ответить
Москва
пока по этому комплексу не делала - только нашла, а занимаюсь йогой для беременных)
0
04.04.2012
Ответить
Москва
березка и меня напугала - но я ее и не сделаю, не та подготовка. А вот ракушку я б наверное не стала бы делать - как-то заметно мышцы живота напрягаются... А вы как считаете по поводу ракушки?
0
04.04.2012
Ответить
Нижний Новгород
я раньше, до Б, легко делала и березку и ноги за голову закидывала. а по поводу ракушки - это да, мне кажется там здорово и ощутимо мышцы живота напрягаются при выполнении, особенно прямые. что не есть очень хорошо, они ведь итак сейчас перерастянуты. я таких упражнений стараюсь избегать. на нашем сроке даже с кровати рекомендуют вставать, перекатываясь набок.
0
04.04.2012
Ответить
Москва
Привет! случайно залезла на блок....по другим делам....и вот посмотрела твой комплекс....ракушку эту точно вычеркнула бы, на и 2 следующих не всем бы рекомендовала...и еще в начале....и в конце....ну короче. я бы сильно переработала:))
0
07.04.2012
Ответить
Москва
да, ракушка, Оль, жесть, согласна. Еще про закидывание ног за голову обдумала - живот же зажимает здорово - не каждый сможет правильно сделать.
0
07.04.2012
Ответить
Старый Оскол
а у меня есть видео шейпинг для беременных. Занимаюсь 20 мин в день!! Класс
0
04.04.2012
Ответить
Москва
ух ты! Слово шейпинг у меня ассоциируется с 10 летней давностью, сейчас таких слов-то не встретишь)
0
04.04.2012
Ответить
Старый Оскол
ну это я так по старинке называю
а вообще фитнесс по новому современному))))
0
04.04.2012
Ответить
Москва
Со вторым сыном тоже фитнес-шейпингом занимались?
ссылка не работает..
0
04.04.2012
Ответить
Москва
Выполнила весь комплекс, мда....интенсивно, но классно). Прям эффект, будто я сходила на йогу. Да и источник - "Роды без страха" - очень рекомендуемый.
0
04.04.2012
Ответить
Балашиха
А я планирую на аквааэробику для беременных записаться =) только думаю безопасно ли это...? хотя если всё разузнать о бассейне, то стоит ))) очень хочу
0
04.04.2012
Ответить
Москва
если с пометкой - "для беременных", то не только не опасно, но и суперполезно! Приятных занятий! И легких родов!
0
04.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: