успокоительное

Всем привет! У меня во время овуляции и перед месячными едет крыша - истерика на истерике. В другое время я спокойный адекватный человек. А в эти периоды наступает полное эмоциональное нервное истощение. Видимо  гормоны развлекаются не на шутку. 

У меня сейчас пассивное планирование до сентября где-то. 

Подскажите, пожалуйста, что можно попить такое,  чтобы и вредно не было для будущей б и нервы сберечь. 

Заранее большое спасибо! !!!!)))))))