Москва
Че то все труднее и труднее на дневной сон укладываемся,прям с истериками(((А с переводом часов вобще график нафик съехал,теперь на ночь в 11-12 вечера укладываемся(((раньше в 9-10)Вобщем,девчонки,в чем вопрос,какой у вас режим сна?И что если раз не уложить днем?Выдержит до 9 вечера???
з.ы.Наш режим нынче такой:Подъем 8:30-9:00,дневной сон(что б его)14:30-15:00,на ночь 22:30-23:30(укладываемся долго,около часа,а то и полтора)
Балаково
Наш режим:
11:00 - подъём.
15:30 - 17:00 -сон
23:00 - укладываю в ночь. (укладывается минут 20-30)
Утром будить жалко, да и сама сплю ещё))
А вот днём пытались не спать, что-бы график сломать, но она не выдерживает, в пять вечера вырубается, так только хуже((
Только один выход - утром раньше поднимать, что-бы днём раньше уснула.
Стерлитамак
У нас что- то вроде этого было, только засыпали на ночь после двенадцати. После больницы ( в феврале лежали с бронхитом) у нас сложился график. Теперь мы просыпаемся в 8- 8:30, дневной сон около 13:00 спим час с небольшим. Укладываемся на ночь в 21:00. Бывают конечно исключения, когда переутомится за день, может часов в 18:00 прикорнуть мин. на 40, тогда укладываемся в 22:00
Балаково
Хороший сейчас график у вас, только днём маловато спит. Моя дрыхнет не меньше полутора, а когда и два с половиной часа.
Москва
Стерлитамак
Москва
Москва
Санкт-Петербург
