Наконец-то в центральном регионе подморозило. На улице волшебно. Мороз и солнце, как сказал классик, день чудесный! И теперь можно играть в снежки, кататься с горки, на лыжах, на коньках. Но если с первыми зимними забавами все понятно, то катание на коньках не всем под силу. Вы уже купили коньки своим детям? Вывели их на каток? И только потом задались вопросом, как научить самого любимого ребенка на свете кататься на коньках.

Как научить ребенка кататься на коньках

Вообще поставить на коньки возможно уже с двух лет. Чем ребенок меньше, тем проще ему учиться. Но не все дети одинаково развиты физически. Для катания на коньках необходимо развивать мышцы ног, пресса и спины. Оптимально будет, наверно, лет с пяти пробовать себя на льду.

У вас уже все закуплено, и чудо с нетерпением ждет триумфального выхода на каток. Не торопитесь! Пусть он сначала постоит на твердой поверхности, желательно рядом с перилами (на всякий случай).

Правильная стойка. Учимся принимать правильную позу. Ноги чуть уже ширины плеч, согнуть в коленях. Руки тоже сгибаем и разводим в сторону (для устойчивости). Корпус наклоняем вперед (очень важно, иначе на льду есть шанс упасть назад и удариться затылком). В таком положении передвигаем ноги, помогаем руками, прыгаем. Это упражнение делаем дома, готовимся к большому выходу. Домашняя подготовка закончена!

Правильные движения. Теперь мы пришли на каток, но на лед пока не выходим. Одеваем коньки и пытаемся повторить все движения, которые выполняли дома, пока на снегу. Принимаем правильную стойку, ходим, вертемся, прыгаем. Ваша задача – развить чувство равновесия.

На льду. Держимся за руку или за бортик, сначала просто стоим, должно прийти ЧУВСТВО ЛЬДА. Теперь вместе пытаемся делать простые движения на льду, катимся. Если малыш чувствует уверенность, пусть попробует самостоятельное движение (отпустите его, но оставайтесь поблизости).

Как научить ребенка кататься на коньках

Учимся падать. Кататься на коньках и не падать невозможно. Поэтому следующим этапом идет обучение правильному падению. Научите ребенка основному правилу – падать только вперед! Для этого и нужно корпус слегка наклонять. Когда начинаешь падать, надо присесть. Чем ниже, тем лучше. Падать будет невысоко и не так больно. Руки сгибаем и прижимаем к себе. Удачнее всего будет, если плюхнуться на мягкую часть бедра. Идеальный вариант – соскользнуть и проехаться на боку.

Отрепетировать падение лучше заранее. Делайте такие упражнения, чередуя с тренировкой основных движений.

Как научить ребенка кататься на коньках

Елочка. Основной вид скольжения. Одну ногу ставим под углом к другой, отталкиваемся внутренним ребром конька так, чтобы другой конек ехал вперед и в сторону.

Фонарики. Катимся, ноги параллельно друг другу. Потом разводим их в стороны, описывая круглый «фонарик», и сводим обратно.

Змейка. Ноги вместе, но поворачиваем их то влево, то вправо, рисуем на льду змейку.

Торможение. Научите малыша тормозить. Можно тормозить пяточкой, можно, выставляя конек поперек движения.

Как научить ребенка кататься на коньках

Повороты. Чтобы повернуть, нужно наклонить корпус в ту сторону, куда нужно. Дополнительно отталкиваясь внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Как научить ребенка кататься на коньках

Это всего лишь элементарные этапы обучения. В нелегком деле обучения катанию вам поможет ваша собственная фантазия. Каждый раз придумывайте что-то новое, и ребенок сам будет устанавливать перед собой все новые и новые цели, ему будет интересно!

Успехов и удачи!

А мы катались на коньках))

Похожие записи