Задание 2е. Со спортом тьфу ттфу тьфу я подружилась давно.Мне рчень нравятся тренировки Джиллиан Майклс.Просто самой заниматься скучно,а тут уже все организовано повторяй да и все.Из инвентаря у меня бутылки с солью.по 1 кг.получается.Надо бы уже утяжелить но пока не знаю чем.Вместо эспандера эластичный резиновый бинт Мартенса (98 pуб.).Кроссовки и любая удобная одежда.В планах (еогда появятся свободные денежки) купить спорт.майку/топ/бюстгалтер,гантели.Еще куплю тренажер лэг меджик. Тип фигуры у меня то ли груша толи песочные часы разница ОГ и ОБ -5 см.Наверно груша.Ноги полные.С этим я смерилась,поэтому они должны бытт подтянутыми и накаченными в меру.Ну а после родов все тело надо в порядок приводить.Поэтому тренеровка задействует все мышцы и пробл.зоны. Кстати муж уже после первой фазы сказал что подтянулся живот и зона колен.Чему я очень рада.А теперь когда я еще и рот "зашила" надеюсь вообще супер пупер будет. Щанимаюсь я когда спит Соня.Т.е.днем.Правда мы теперь 2 раза в неделю не спим и получается что я пропускаю занятия,пробовала с ней заниматься она это любит,но минут 10 и все.потом хнычет.А так даже кррссовки мне обувает и многое повторяет. Бывает во время треньки я ввнуждена идти ее успакаивать так как сон у нас беспоеойный.Но думаю все лучше чем ничего. Ну и прогулки с ней на руках,и просто танцы или просто какие-то телодвижения выполняю.На диване не лежу))) Алла и Оксана!Спасибо большое зм марафон,все организовано классно,описано,что да как.Все как на ладони и разжевано до мелочей.Грех не худеть и не заниматься с вами. П.с.: за вчера минус 1 кг!!!итог 71 кг.ровно.Я ооочень рада!!!а скоро(через 6 дней) я вешу 68 кг.а в день рождения вижу на весах 65 кг.Я стройная красивая и подтянутая!!!

Участвовала я в трех спорах в сообществе система -60.И все напрасно.Девочки умницы скинули от 3 до 10 кг.Я же набрала еще 1,5.Итого 71,5.(( Самое главное я поняла причину своего безответственного поведения. Сейчас в моей жизни мало радостных событий (кроме моей принцессы) и если в доме появляются конфеты-сладости...это для меня как праздник...и отложить на утро не могу,в мозге у меня заложена команда: не съешь сейчас потом может и не быть....Невысыпания,маленькие вещи (была я 42 верх и 44 низ,а теперь 46-48),никуда не хожу чтобы развеяться...вообщем заедаю все сладким которое приносят родные.И решила я что раз не будет сладкого поиом ну и фиг с ним.Зато не будет лишних кг.И вот Алла пригласила всех желающих в свой марафон и я начинаю))) Мой день начался с овсяной каши+ложка меда с толчеными орехами.Конфет много...но я держалась.Выпила пару глотков сладкого кофе.Совсем отказываться от сладкого я не могу,у меня сильно начинает болеть голова.Да и в передаче здоровье об этом говорили,что мозг от недостатка сахара "тормозит". Потом съела мандаринку. В обед я съела тушеные овощи (фасоль зеленая горох кукуруза перец лук) с кур.грудкой и помидором и специями.Выпила чай пуэр с чайной ложкой имбиря и лимона.К тому моменту я уже выпила 1,5 л.воды. Отпрыгала с Джилл (занимаюсь с ней с 20 октября по Боди революшен) заканчиваю вторую фазу. Приняла контр.душ с кофейным скрабом.Намазалась увл.кремом. Перекусила мандаринкой прям с кожурой))) И вот сейчас поужинала пропаренным рисом с помидором. Завтра планирую сварить капустно-сельдереевый суп. Вообщем придерживаюсь очень строгой системы -60,занимаюсь с Джилл.И всякими мазюкалками мажусь. Вот такой мой первый день. Что я хочу получить?Я воспитаю себя,научу жить правильно и бороться с этой психологической проблемой.Ну и как положительный результат распрощаюсь с 3-4 кг.

ссылка http://www.babyblog.ru/user/Alla7777/429165?go_comment_id=1413853 Мы все хотим быть самыми прекрасными! Стройными и красивыми! Пришло время такими стать! Вас ждут 7 шагов к красоте и стройности! Старт марафона - 23.12.2013., финиш - 29.12.2013. - здоровое питание, - режим употребления воды, - физические нагрузки, - секреты красоты. Берем тех, кто готов взяться за себя и не давать себе спуску! Кто готов работать над собой, готов перебороть себя и расстаться с лишними килограммами, плохим настроением и жалким отражением в зеркале! В Новый год мы войдем стройными и красивыми!

Хочу поделиться с вами.Еще весной купила я этот прибор.Думала зря потратила деньги.И вот уже два дня я не нарадуюсь!!!Пять секунд и сопелек у ребенка нет.Быстро и без мучений.Первое время Соня боялась пылесоса,но теперь ей очень нравится этот процесс.А самое главное носику легко дышать.

я с телефона,не могу найти сообщество нужное.Такой вопрос: может кто знает чем отличается психолог от психотерапевта,в инете много разного и неоднозначного...и к кому мне дучше с моей затяжной депрессией,настроение меняется за минуту раз 10...все бы ничего на ребенке срываться стала,на маме...стыдно прощение прошу...причины знаю их много и озвучивать не буду...кто мне поможет психолог невролог или психотерапевт???

как научить ее не шкодить в супермаркете???во сейчас пошли за морковкой...и началось...дождик надо потрогать,достать прокладки ...потом прилавки с "сими"(конфеты) и ладно бы она их ела она их не ест,только разворачивает обертки....потом на мои иногочисленные замечания (и как назло в магазине три покупателя и вышли все администраторы раскладывали товар) я хотела взять ее на руки..она в крик и бить меня стала...побежала к кассе до чупиков....я уже на грани чтобы не шлепнуть и не отругать...схватила ее и на кассу...стыыыыдно пипец....я бы не пошла с ней,да некому оставить ее....и попросить сходить тоже некого...как вы справляетесь??????я в печали(((((

ой,я прям умиляюсь))))песенку спят усталые игушки...поет "спиииии (спят) стааааа(усталые) .." и замолкает так как другие слова язычок еще не научился говорить.четко получается "баииииииии бай".А потом ждет знакомые слова и опять подпевает))) еще поем песенку барбариков не уроните шарик: "уонииии ...." и замолкает и головой качает.Дальше еще не умеет.Интересно что предлог "не" пропускает,мы и слов нет и нельзя не говорим еще,наверно поэтому. И в фаворитах "мама-первое слово".Эту песенку сама находит и включает.Папа обижается,что нет песенки про папу:) Еще когда поет,так интересно губки складывает...съела бы ее.Мы с ней любим петь.А вы поете???

что делать???меня это вообще не устраивает.Раньше было в 8-9 подъем,теперь в 10:30-11;в 13-14 укладывались на дн.сон,спали 1-2 (на гв),теперь 3ч.Просыпаемся с трудом,и то только потому что бэби тайм начинается (я ей говорю или она слышит).А вот на ночной сон раньше строго 22-23,теперь 00-01.Вчера вообще в 01:38 уснула.Если раньше я могла уложить с легкостью даже прыгая час на мяче,то сейчас она ввгибается и сопротивляется....

Настигла нас череда истерик скандалов и плача.Причем я бы сказала у нас достаточно спокойный ребенок.Был...теперь истерики с битьем мамы по лицу протесты ...и тут же прижмется и обнимает.Идем гулять Соня плачет не хочет одеваться...с улицы домой идем с таким ором что мне стыдно перед соседями...сегодня в магните взяла ее на руки так как она стала бегать и бить по продуктам и брать с витрин все что видела...так она устроила истерику,пока я ей не пригрозила что так вести себя нельзя что поставлю ее в угол....я не хочу на нее кричать но мои уговоры и объяснения не принимаются ...а на сон укладываемся с целыми спектаклями.,вчера я ушла на кухню чтобы она выплеснула эмоции ...пять минут прошло и я не выдержала,взяла ее через "не хочу" и стала качать она и вырубилась.Ну что это такое?Объясните мне,я неправильно чтр-то делаю?

сил нет уже.Она плачет 4-5 раз,причем во сне,начинаю гладить ее она дерется и начинает плааать еще сильнее,беру и иду качать.Вырубается и успакаивается.Пробовала просто на нем просто сидеть,она начинает в руках ворочаться и подхныкивать. Неужели это зубы?ну что ж это такое?плачь этот начался 2 месяца назад;мы еще на гв были.С завершением гв все усугубилось.Может ей время надо и это просто скука/зависимость/привыкание к груди так проявляется....ох девочки,что вы думаете?на прошлый пост мне никто не ответил,может на этот отреагирует кто-нибудь....