Всем привет!

Видео не выкладываю т.к. скомбинировала ее из разных упражнений под себя.

Девочки, всем привет!

Многие спрашивают про круговые тренировки. Что это такое и с чем едят)

Решила поделиться своими домашними тренировками, которые раньше выполняла. Сейчас в моем арсенале уже более сложные.

В начале, может они вам покажутся легкими, но из-за того что их нужно выполнять по несколько кругов, поверьте мне, нагрузка очень хорошая.

А вообще, вариантов таких тренировок море! Главное условие это несколько упражнений, которые выполняются либо без отдыха либо с отдыхом в 30с по кругу друг за другом, таких кругов от 3 до 5. Между кругами отдых 1-2 минуты.

Сейчас сезон кабачков, я каждое лето делаю эту простетскую еду.

Кабачки не сильно люблю, но это блюдо ем с удовольствием.

Требуется - кабачок, специи, яйца. Супер быстро и просто.

Можно кушать и на обед и на ужин, тут вам и белок и угли. Я еще огурчик добавляю.

Ну все!

Окончательно попрощалась я с тюленевым отпуском.....Привет режим!)

Сегодня отпахала под Табату с красавчиком Брэдом)

Итог - личный рекорд, 40 раундов (20 минут)

Хорошая жиросжигающая тренировочка, понравилась, советую попробовать. Правда первое упр.Бурпи делала с прыжком.

Всем привет! давно я не размещала ничего полезного в любимом сообществе и вот решила. Покажу пошаговый МК как лепила вот такого Мишку

Сегодня я была так расстроена погодой, что с утра решила приготовить тортик и десерт(о нем позже). Нежный и воздушный торт с медовым вкусом- это реально))) Украсить не успела, т.к супруг сразу же стал пробовать)))