Дурной пример заразителен, как говорят)

Муж, насмотревшись на мои ежедневные пыхтения во благо фигуры, пришел к выводу что ему тоже надо) Последней каплей был вчерашний поход в Декатлон мне за гантелями.

Короче, одновременно с бросанием курить, попросил накидать ему тренировки. С питанием у него конечно беда бедовская, ненормированный рабочий день, с собой брать еду отказывается, а с пивом по выходным прощаться не собирается. Ну спорить с ним не буду, думаю сам со временем поймет необходимость ПП.

На улице какашка, сидим весь день дома, решила сменить себе программу на сегодня, что-то лень было составлять свое. В итоге занималась по готовым комплексам.

И так: Силовая - верх+ягодицы

Верх, тренила по этому видео. Гантели у меня по 2кг, кстати тут достаточно) Больше не нужно. Ручки спасибо сказали, хотя плечи что-то не особо прочувствовала. Методика увеличения повторов мне тоже понравилась. Такого я еще не видела.

Модераторы простите, если не туда!

Многие люди, прекрасно чувствующие себя в воде, не понимают, как так можно утонуть недалеко от морского или океанского берега. Большинство считает, что в таких случаях виной всему алкогольное опьянение, однако порой речь идет совсем о другом явлении - отбойном течении.

Многие люди, прекрасно чувствующие себя в воде, не понимают, как так можно утонуть недалеко от морского или океанского берега. Большинство считает, что в таких случаях виной всему алкогольное опьянение, однако порой речь идет совсем о другом явлении - отбойном течении.

Какие-то ублюдки в Москве и других городах приклеивают на детских площадках лезвия и иголки!!! Теперь, прежде чем отпустить ребенка на детскую площадку её нужно очень внимательно осмотреть!!! Поймать уродов, которые это делают и вырвать им руки!!!

Приглашаем отдохнуть в красивейшем месте Крымского побережья - поселке Коктебель.

Наш дом находится в тихом и уютном месте в центре Коктебеля. С территории дома открывается красивый вид на горные хребты Кара-Дага и море.

До набережной и пляжа всего 10 минут ходьбы, до ближайшего рынка, магазина и автостанции - 5 минут ходьбы.

Территория нашего двора (0,15 Га) ухожена, много зелени, цветов и растений. В саду можно встретить небольшой пруд с водопадом и фонтаном, нерукотворную скалу.

Продукция разработана ООО "Биосоляр МГУ" сотрудниками Биотехнологического центра МГУ им. М.В. Ломоносова. Товар прошел сертификацию, запатентован, сделан по ГОСТу!

Уверена, что после прочтения отзывов моих участниц (веду закупку уже почти 4 года), Вы захотите попробовать. А после применения, будете приятно удивлены, что такие эффективные средства - реальность!

Статус закупки: выкупила. Рассылку сделала. Оплачиваем. Разбираем. Есть пристрой!

https://sp.babyblog.ru/zakupka/6143