Войти

Получила дюлей

Ярусена
Ксения, 12 лет 11 месяцевВиктория, 9 лет 10 месяцевЮна, 6 лет 1 месяц Казань

Я купила меню. Там рассчитан калораж. Готовлю по нему. Вкусно, сытно, сбалансированно. Там прям на день) голодная не хожу)

Но я не с целью похудеть купила, а с целью не набрать и сбалансированно питаться)

Может, тебе что то такое посмотреть. Могу порыться, скинуть тебе на почту это меню) безвозмездно)

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Ярусена, скинь, если не сложно

0
22.09.2021
Ярусена
Ксения, 12 лет 11 месяцевВиктория, 9 лет 10 месяцевЮна, 6 лет 1 месяц Казань

Юлия *, почту только напиши в личку. Там меню на 1300 ккл вроде. Все очень очень подробно. Вдруг затянет..

0
22.09.2021
Юлия Ильина
Златослава, 6 летМирослава, 4 года 9 месяцев Санкт-Петербург

Ярусена, 1300???!!!! Меньше 1500 никому есть нельзя, беременной тем более! Ни в коем случае. Нужно очень хорошо и сбалансированно питаться, чтобы ни мама ни ребёнок не страдал. Нужно наоборот поддерживать свой организм, давая дополнительную энергию, витамины и силы.

0
22.09.2021
Ярусена
Ксения, 12 лет 11 месяцевВиктория, 9 лет 10 месяцевЮна, 6 лет 1 месяц Казань

Юлия Ильина, я уточнила. Там 1400.

Я не знаю норм, если честно. Я вводила свои данные. И не указала цель - худеть. Все сытно очень, мне много. Я не съедаю.

Я же всего лишь предложила посмотреть) оттуда идеи черпануть, что готовить, чтобы вкусно, полезно и не растипопочка)

0
23.09.2021
Даххха ХочуРодитьДочку
Солнышко, 15 лет 8 месяцевМедвежонок, 13 лет 8 месяцевХитрец, 10 лет 2 месяцаПупсеныш, 8 лет 2 месяцаЁжик, 5 лет 7 месяцевПланирую Санкт-Петербург

Я ела овощи(кроме картошки и капусты),фрукты... убери мучное(если печенюшка-то только с утра),кефир-не жирный.
Вместо куры-индейку ешь...🤷‍♀️ ее можно и на пару и варить...🤷‍♀️Ну а так то что меньше калорий и делай разгрузочные дни(кефир,яблоки)

я ещё сидела на свекле...🤷‍♀️Вес если набирался то не стлтно,либо вообще стоял на месте.

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Даххха ХочуРодитьДочку, о, свекла, точно. Про нее я забыла. В индейке одна проблема - мне она воняет. Не знаю, почему так 🙈 Вот прям воняет, как и говядина.

0
22.09.2021
Даххха ХочуРодитьДочку
Солнышко, 15 лет 8 месяцевМедвежонок, 13 лет 8 месяцевХитрец, 10 лет 2 месяцаПупсеныш, 8 лет 2 месяцаЁжик, 5 лет 7 месяцевПланирую Санкт-Петербург

Юлия *, ну тогда не знаю..🤷‍♀️Может рыба? Та же пикша... я вот кстати в беременность ее очень полюбила,теперь покупаю ее в основном-не минтай и не треску...

0
22.09.2021
Даххха ХочуРодитьДочку
Солнышко, 15 лет 8 месяцевМедвежонок, 13 лет 8 месяцевХитрец, 10 лет 2 месяцаПупсеныш, 8 лет 2 месяцаЁжик, 5 лет 7 месяцевПланирую Санкт-Петербург

Юлия *, а в свеклу ещё добавляла семена кунжута) 😂😂😂для сытности)

0
22.09.2021
Mama_Kenga
Зайка, 7 лет 5 месяцевЗайчонок, 4 года 4 месяца Москва

Юля, путь к здоровому и красивому телу, прежде всего - это душевная гармония и решение быть счастливой даже среди хаоса, творящегося вокруг. Ты у себя одна, такая милая, красивая, умная и неповторимая, а остальные подождут. Все вопросы решаемы. Когда ты обретешь покой и радость внутри, то необходимость в сладостях и булках отпадет сама собой, только если днем чуть-чуть с чайком без сахара, а если ты найдешь кучу интересных дел и проектов, дабы еще и Женя скучать не даст, то твоя голова будет занята ими, и ты вспомнишь о еде, когда появится чувство голода. А голодному человеку и простая еда покажется пищей богов. Носи с собой перекуску на длительную прогулку: я делаю себе 2 бутербродика из белого и ржаного хлеба с сыром, попить я беру воду, или покупаю чай или кофе. И это единственный мой хлеб на день, дальше я ем другие блюда. Пей водичку сколько хочешь, тогда организм перестанет ее экономить. Сходи туда, где ты получаешь радость: кино, аттракционы или другие места, с Женей или поручив ее мужу или Лизе.

Желаю тебе физического и душевного здоровья, и радости. :)

0
22.09.2021
Алёнушка
Мюнхен

Я ела индейку и говядину, от курицы тоже воротило пока не родила. Творог, кефир, овощи с белым йогуртом, картошку старалась не есть или по меньше. Белый хлеб вообще не ела, гречку ела ещё, кашу рисовать на 1,5 процентном молоке. Набрала 10 кг, а в первые три 12 кг

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Оля, я с Женей набрала 7 кг, аппетита не было вообще.

0
22.09.2021
Алёнушка
Мюнхен

Юлия *, ты нервничаешь?

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Оля, эти три недели были напряжёнными морально. Я прекрасно понимаю, что тупо заедала все. Но теперь не могу остановиться.

0
22.09.2021
Марина
Лидия, 22 годаСемен, 14 лет 8 месяцевАнна, 6 лет 2 месяца Нижний Новгород

Я знаю, ты сможешь. Я за тебя и не переживаю даже.

Постарайся уменьшить жареное и сладкое, булки. Добавь зелень. Прям много. Благо, сейчас всяческих салатов вагон. Ну или хотя б петрушку и укроп в каждый прием пищи. Овощи (кроме картошки в чистом виде), фрукты (кроме винограда), грибы. Рыбу вместо курицы? Отварная, паровая, запеченая? Авокадо? И полезно и насыщает хорошо. Хлеб цельнозерновой. Кролик? Я на нем и супы варю, и тушу его. Но специфический, чуть сладкий он. Ну и я б снизила соль и добавила Канефрон от воды лишней. И магний для успокоения души своей 😁

0
22.09.2021
Alina Mishutina
Мария, 16 лет 1 месяцСнежана, 13 лет 6 месяцевМихаил, 6 лет Саратов

Такой же день перед походом в жк. Воды стараться пить по минимуму. Если от курицы воротит, попробуйте бедро индейки, очень на говядину смахивает, только нежнее. А вкусняшки позволяйте на завтрак, так и себя порадуете, и вреда не будет))

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Alina Mishutina, индейка воняет 🥴

0
22.09.2021
Alina Mishutina
Мария, 16 лет 1 месяцСнежана, 13 лет 6 месяцевМихаил, 6 лет Саратов

Юлия *, остается говядина и рыба) может, кролик?

0
22.09.2021
V V
Вениамин, 4 года 6 месяцев Пермь

Фрукты, овощи.
греча, цельнозерновые.
Из мяса индейка, говядина.
РЫБА! Не жирных сортов.
Молочка, НО НЕ обезжиренная. Никакой пользы.

И пейте, чтоб отеков не было. прибавка может быть из-за них, а не из-за наеденого)

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

V V, да, про воду знаю, спасибо

0
22.09.2021
Ульяна Фаттаева
Адель, 4 года 7 месяцев Санкт-Петербург

Сахзам вот точно лучше не есть, даже натуральный фитпарад не проверяли на беременных)

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Ульяна Фаттаева, я с Женей ела, даже без задней мысли

0
22.09.2021
Ульяна Фаттаева
Адель, 4 года 7 месяцев Санкт-Петербург

Юлия *, есть мы можем все что угодно, вопрос только в том, все ли полезно)

0
22.09.2021
Юлия Ильина
Златослава, 6 летМирослава, 4 года 9 месяцев Санкт-Петербург

Юль, вот, посмотри, почитай, поизучай

https://www.babyblog.ru/commun...

0
22.09.2021
Вера
Дочка, 21 год 6 месяцевДочка, 18 лет 8 месяцевМалышка, 6 лет 2 месяцаСынок, 2 года 5 месяцев Чехов

Мне помогало убрать жареное и солёное. Сладкое я не смогла убрать. Очень люблю..))

А, если честно, вообще не представляю, как ты умудряется так мало набирать. Я имею в виду прибавку за всю беременность. Я всегда +15 а то и больше . И к 20 неделе +7-8 к добеременному этотнорма у меня

0
22.09.2021
Анастасия
Доченька , 10 лет 9 месяцевСыночек, 8 лет 11 месяцевМой ангелочек тебе бы было, 6 лет 11 месяцевМое Чудо, 5 лет 11 месяцевСынуля , 3 года 3 месяца Ногинск

Я ела все, а перед походом к гине делала три дня разгрузочные дни - утром творог, чай; в обед отводная курица и салат; вечером тушеные овощи.
Аппетит в беременность , конечно сложно контролировать. Кстати, ещё бруснивер пила и воду выгоняла

0
22.09.2021

Может Кето десерты посмотреть? Мужу с творожным сыром и сахарозаменителем делаю и с какао. Вкусно ему очень. Вопрос в другом, вам разрешили сахарозаменителем?

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Евгения Пигичко, я не спрашивала. В беременность Женей ела его. И сейчас с начала тоже.

0
22.09.2021
Alina Mishutina
Мария, 16 лет 1 месяцСнежана, 13 лет 6 месяцевМихаил, 6 лет Саратов

Я в первые две беременности много набирала. Мне гинеколог говорила, что нельзя постоянно быть на диете и советовала разгрузочные дни 2-3р в неделю: 1л кефира, 2 зеленых яблока, сварить стакан гречки (сухой), сварится-много получится без соли и сахара и 1/2 грудки вареной так же без соли. Естественно, тако

0
22.09.2021
Полет Дао
Сыночек, 4 года 5 месяцев Москва

Мне из-за ГСД ничего нельзя, из сахарозаменителей беременным можно Стевию.

0
22.09.2021
Юлия *
Елизавета, 20 лет 11 месяцевУльяна, 17 лет 5 месяцевЕвгения, 6 лет 1 месяцПолина, 4 года 5 месяцевАлександра, 27 дней Новосибирск

Полет Дао, спасибо

0
22.09.2021

Я ни разу ни в обду бер-ть ничем не болела Юль а тяжей было множество. Не исследовано это ни кто не знает ничего на инфекции тоже проверяли все было чисто к тому же они появились только на 3 скрининге в первые 2 их точно не было

0
24.09.2021
Анюта Денисова
Илья, 12 лет 10 месяцевАртемий, 10 лет 6 месяцевЕва, 5 лет 10 месяцев Новосибирск

Я ела салаты с кунжутом, вареное, без хлеба, но на 36 нежеле на все плюнула и добрала свли обычные +20 кг. Поэтому сказать не ешь легко, вопрос-как?!

0
22.09.2021
Юлия Ильина
Златослава, 6 летМирослава, 4 года 9 месяцев Санкт-Петербург

Юльч, а может в стационар и лечь суток на 5?))))) отдохнёшь хоть)))

0
25.09.2021
Началась 19-я неделя Серединка, 20-я неделя

Похожие записи