4 года

Получила дюлей

Юльч, а может в стационар и лечь суток на 5?))))) отдохнёшь хоть)))
25.09.2021
Я ни разу ни в обду бер-ть ничем не болела Юль а тяжей было множество. Не исследовано это ни кто не знает ничего на инфекции тоже проверяли все было чисто к тому же они появились только на 3 скрининге в первые 2 их точно не было
24.09.2021
Юль, вот, посмотри, почитай, поизучай https://www.babyblog.ru/commun...
22.09.2021
Я ела салаты с кунжутом, вареное, без хлеба, но на 36 нежеле на все плюнула и добрала свли обычные +20 кг. Поэтому сказать не ешь легко, вопрос-как?!
22.09.2021
Мне помогало убрать жареное и солёное. Сладкое я не смогла убрать. Очень люблю..)) А, если честно, вообще не представляю, как ты умудряется так мало набирать. Я имею в виду прибавку за всю беременность. Я всегда +15 а то и больше . И к 20 неделе +7-8 к добеременному этотнорма у меня
22.09.2021
Я знаю, ты сможешь. Я за тебя и не переживаю даже. Постарайся уменьшить жареное и сладкое, булки. Добавь зелень. Прям много. Благо, сейчас всяческих салатов вагон. Ну или хотя б петрушку и укроп в каждый прием пищи. Овощи (кроме картошки в чистом виде), фрукты (кроме винограда), грибы. Рыбу вместо курицы? Отварная, паровая, запеченая? Авокадо? И полезно и насыщает хорошо. Хлеб цельнозерновой. Кролик? Я на нем и супы варю, и тушу его. Но специфический, чуть сладкий он. Ну и я б снизила соль и добавила Канефрон от воды лишней. И магний для успокоения души своей 😁
22.09.2021
Юля, путь к здоровому и красивому телу, прежде всего - это душевная гармония и решение быть счастливой даже среди хаоса, творящегося вокруг. Ты у себя одна, такая милая, красивая, умная и неповторимая, а остальные подождут. Все вопросы решаемы. Когда ты обретешь покой и радость внутри, то необходимость в сладостях и булках отпадет сама собой, только если днем чуть-чуть с чайком без сахара, а если ты найдешь кучу интересных дел и проектов, дабы еще и Женя скучать не даст, то твоя голова будет занята ими, и ты вспомнишь о еде, когда появится чувство голода. А голодному человеку и простая еда покажется пищей богов. Носи с собой перекуску на длительную прогулку: я делаю себе 2 бутербродика из белого и ржаного хлеба с сыром, попить я беру воду, или покупаю чай или кофе. И это единственный мой хлеб на день, дальше я ем другие блюда. Пей водичку сколько хочешь, тогда организм перестанет ее экономить. Сходи туда, где ты получаешь радость: кино, аттракционы или другие места, с Женей или поручив ее мужу или Лизе. Желаю тебе физического и душевного здоровья, и радости. :)
22.09.2021
Я купила меню. Там рассчитан калораж. Готовлю по нему. Вкусно, сытно, сбалансированно. Там прям на день) голодная не хожу) Но я не с целью похудеть купила, а с целью не набрать и сбалансированно питаться) Может, тебе что то такое посмотреть. Могу порыться, скинуть тебе на почту это меню) безвозмездно)
22.09.2021
Ярусена, скинь, если не сложно
22.09.2021
Юлия *, почту только напиши в личку. Там меню на 1300 ккл вроде. Все очень очень подробно. Вдруг затянет..
22.09.2021
Ярусена, 1300???!!!! Меньше 1500 никому есть нельзя, беременной тем более! Ни в коем случае. Нужно очень хорошо и сбалансированно питаться, чтобы ни мама ни ребёнок не страдал. Нужно наоборот поддерживать свой организм, давая дополнительную энергию, витамины и силы.
22.09.2021
Юлия Ильина, я уточнила. Там 1400. Я не знаю норм, если честно. Я вводила свои данные. И не указала цель - худеть. Все сытно очень, мне много. Я не съедаю. Я же всего лишь предложила посмотреть) оттуда идеи черпануть, что готовить, чтобы вкусно, полезно и не растипопочка)
23.09.2021
Такой же день перед походом в жк. Воды стараться пить по минимуму. Если от курицы воротит, попробуйте бедро индейки, очень на говядину смахивает, только нежнее. А вкусняшки позволяйте на завтрак, так и себя порадуете, и вреда не будет))
22.09.2021
Alina Mishutina, индейка воняет 🥴
22.09.2021
Юлия *, остается говядина и рыба) может, кролик?
22.09.2021
Я в первые две беременности много набирала. Мне гинеколог говорила, что нельзя постоянно быть на диете и советовала разгрузочные дни 2-3р в неделю: 1л кефира, 2 зеленых яблока, сварить стакан гречки (сухой), сварится-много получится без соли и сахара и 1/2 грудки вареной так же без соли. Естественно, тако
22.09.2021
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Началась 19-я неделя Серединка, 20-я неделя