Пока сидела дома, все было хорошо. Но было и тепло. А как похолодало.. Сразу мерзнуть начала.
Иммунитет у беременных снижен. И здесь понятно, что себя надо беречь больше, чем до беременности. Но как??
Хожу, как капуста, а еще даже снег не выпал🙈 Готова уже пуховик достать, потому что мерзну, даже в сто одежках..Выгляжу, как матрешка, но уже все равно на внешность, лишь бы тепло было.
Витамины принимаю, витамин Д по 5 тысяч, практически.. Сдавала кровь, он всего поднялся до 51. Впрочем, в беременность шла, был 29. Хороший результат, считаю👌
Омегу пью почти по две тысячи, уже печень свистит, боли начались.. Не переношу жирное, и жирорастворимые витамины, в тч. Один Д3 еще куда не шло, а Омега вкупе..😵💫
В общем, я стараюсь, тепло одеваюсь, пью витамины, кушаю много, на работе кондиционер с теплым воздухом, дома обогреватель.. И все равно.. Нос закладывает, горло побаливает и першит, не то морозит не то я так мерзну.. Ощущение, когда начинаешь заболевать..
Все омрачается тем, что если я заболеваю, то это уже не остановить. И температура до 43-44 поднимается, держится 4 дня, ничем не снижается... Страшно. И что делать еще, не знаю.
До беременности принимала Циклоферон сразу, курсом. А сейчас что? Ничего же нельзя..
Люди добрые, помогите🙏 Подскажите, как бороться сейчас с ОРВИ 😭 Неужели только у меня иммунитет так ослаб? 😟
Сильно переохлаждаться не стоит, но то, что вы описали, еще больше способствует сложностям с иммунитетом. Помещения должны быть хорошо вентилируемые, с притоком свежего воздуха, с влажностью 40-60%, тогда у вас слизитые будут сохнуть меньше и лучше вас защищать. Можете дополнительно нос увлажнять каплями по типу аквамариса. Следите за водным балансом, полноценно питайтесь - вот ваша профилактика. Плюс залог иммунитета - хороший сон, большая часть "починки" организма происходит во сне, так что постарайтесь его себе организовать.
Можете вспомнить ковидные правила: в местах скопления людей носить маски (только правильно полностью закрыв органы дыхания и меняя ее каждые два часа), не трогать слизистые грязными руками и т.д. Это не сильно спасает, если вас окружили сопливые коллеги, но хоть немного уменьшает риски заражения.
И поменяйте градусник, если он у вас показывает 43-44, температура 42 смертельна для человека, случаев ее превышения можно по пальцам пересчитать за всю историю человечества.